Croissant umplut cu șuncă de brânză paleo la micul dejun
Eram într-o dispoziție experimentală, așa că s-au născut aceste croissante umplute, ceea ce este perfect pentru micul dejun. Poate fi inclus și în dieta Paleo dacă este umplut cu brânza potrivită. Sau recomand cu tărie amestecul de făină celor care vor să slăbească, pentru că poate fi perfect și pentru dieta lor.
Pentru mai multe sfaturi și sfaturi personalizate privind stilul de viață, dieta pentru a vă asigura că vă atingeți obiectivul, vizitați pagina mea unde puteți găsi pachete de dietă personalizate! CLICK AICI!
Ingrediente pentru 8 bucăți:
- 1 ou
- 30 ml de apă
- 10 ml suc de lămâie proaspăt stors
- 25 g ulei lichid de cocos
- 90 g Paleolithic Life Chamber aluat întins ușor sărat
- făină din fibre de bambus sau sufragerie paleolitică aluat întins ușor sărat pentru întindere
Ingrediente pentru umplutură:
- 80 g sunca de piept de pui
- 60 g brânză (am folosit brânză gouda ușoară. În cazul dietei Paleo, folosiți brânză care poate fi inclusă în brânză dietetică sau vegetală)
Ingrediente pentru top:
- ouă pentru lubrifiere
- deasupra semințe de susan
Pregătire:
Se amestecă ingredientele lichide. Adăugați făina și amestecați până când nu se formează bucăți. Lăsați aluatul să se odihnească la frigider timp de 20 de minute. Frământați pe o suprafață făinoasă și împărțiți-o în două părți egale. Întindeți unul dintre aluat într-un cerc. Tăiați în 4 părți egale. Pentru partea mai lungă, puneți o șuncă de piept de pui tăiată într-o felie mai îngustă și o fâșie de brânză. Începând din partea mai lungă, înfășurați-l și formați-l într-o formă de croissant, apăsând puțin marginile în jos. La fel procedăm și cu cealaltă porție de paste, așa că vor fi în total 8 cornuri. Așezați cornurile pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament și ungeți-le cu ouă, apoi presărați semințe de susan. Se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 25 de minute.
- Piept de pui cu blană de la Paris, fără dietă paleo și fără gluten; Dieta potrivită
- Protein paleo turn clătite - Dieta de fitness
- Salată mixtă cu șuncă de maioneză a’la Sylvia Sylvia Gastro Angel
- Roșii umplute cu curcan - Toman Diet
- Rețetă de cheesecake cu dietă moale, cu mai puțini carbohidrați - Fabrica de salate