Cu 10 kilograme minus o dietă medicală într-o lună, o dietă completă

Nu este suficient să vă simțiți obosiți, nici măcar nu știți de unde să-l obțineți, există atât de multe de făcut, chiar și kilogramele în plus se acumulează și se acumulează. Dacă nu căutați doar o dietă fulger, dar vă gândiți serios la schimbarea stilului de viață, atunci dr. Dieta lui Hyman nu numai că vă va rezolva problemele de greutate, dar vă va îmbunătăți și starea generală de spirit.

Dacă doriți să scăpați de excesul de greutate, atunci desigur, pe lângă dietă, este recomandat să vă adresați medicului sau dieteticianului, care vă va ajuta să determinați exact care este problema din spatele obezității.

Probă de dietă pentru prima etapă

Mic dejun: salată de fructe cu o lingură de semințe de floarea soarelui și o cană cu ceai verde.

Ora zece: o felie de biscuiți din tărâțe.

Masa de pranz: peste la gratar cu broccoli aburit.

Gustare: o mână de migdale.

Masa de seara: salata de fasole.

Eșantion de dietă pentru a doua etapă:

Mic dejun: ouă amestecate din două ouă, castravete proaspăt șarpe și ridiche, o cană cu ceai verde.

Ora zece: o portocala.

Masa de pranz: piept de pui la grătar cu sfeclă pentru copii.

Gustare: un pahar mic de iaurt.

Masa de seara: supă de măcriș cu friptură de soia.