Regulile de aur ale igienei nocturne

Curiozități - Să schimbăm așternutul și pijamalele atât de des pentru a ne menține sănătoși! Sfaturi utile pentru persoanele alergice pentru nopțile odihnitoare.

Potrivit experților în igienă intimă, la fel ca hainele pe care le purtăm în timpul zilei, hainele noastre de dormit ar trebui schimbate frecvent. Este adevărat că nu este necesar să vă spălați pijamalele în fiecare zi, dar este recomandat cel puțin o dată la două zile, nu numai din cauza transpirațiilor nocturne, ci și pentru că exfolierea naturală a pielii noastre poate deveni un focar de microorganisme.

regulile

Este o idee bună să ne schimbăm așternutul săptămânal și să ne asigurăm că este bine ventilat în fiecare zi înainte de încorporare. Putem scutura pernele și păturile bine și, dacă nu suntem alergici la polen, le putem expune și pentru o perioadă scurtă de timp în timpul zilei, astfel încât să fie bine pătrunse de soare și vânt. La căldură ridicată, fața de pernă poate fi schimbată în fiecare zi, deoarece se poate uda peste noapte din cauza transpirației crescute, iar agenții patogeni pot ajunge ușor pe părul sau gura unei persoane, de exemplu, chiar dacă vă asigurați că vă ascundeți întotdeauna curat în pat baie.

Există, desigur, cazuri excepționale în care înlocuirea și spălarea devin mai frecvente. În caz de boală, mediul pacientului necesită și mai multă îngrijire, nu este o coincidență faptul că mulți oameni schimbă chiar așternutul zilnic. Acest lucru este important mai ales dacă aveți o boală infecțioasă cu febră, tuse, strănut și curgerea nasului.

Dacă aveți alergii ...

Dacă aveți alergii, este o idee bună să instalați un filtru de polen în dormitor, dar, de asemenea, ajută foarte mult dacă preferați să utilizați aerul condiționat în timpul sezonului de alergie și să nu dormiți lângă o fereastră deschisă. Nu uscați așternutul în aer liber, ci în apartament, deoarece atunci când se usucă în aer liber, rufele absorb polenul și acest lucru ne agravează simptomele.

Lenjeria de pat trebuie să fie întotdeauna din materiale naturale, cel mai bine este să folosiți 100% bumbac sau bumbac amestecat cu un detergent hipoalergenic și agent de clătire.!

În plus, dormitorul pentru persoanele alergice trebuie aspirat, mușcat și, de câte ori este necesar, șters cu praf de pe rama patului, rafturi, noptieră și saltele aspirate. Din când în când putem închiria o mașină de curățat mai serioasă, care elimină acarienii și murdăria de pe saltea cu abur uscat sau umed.