500 de calorii din diferite alimente: cu aceasta puteți evalua cât mâncați
O comparație excelentă pentru a afla câte sunt 500 de calorii în brânza cheddar, slănină, ouă sau mere, de exemplu.
Pe măsură ce se apropie primăvara, tot mai mulți dintre noi încep să se zvârcolească și se întreabă cum să-l oprim să dezghețe puținul exces de greutate pe care l-am câștigat în timpul iernii. Dar s-ar putea să fii și unul dintre cei care ți-ai început deja dieta și antrenamentele cardio dificile. Doar nu vă răciți: cardio-ul excesiv poate avea efectul opus! Nu crezi? Apoi citiți acest articol.
Totuși, nu este rău să clarificați dacă alimentele dietetice pe care le consumați sunt cu adevărat dietetice sau pur și simplu credeți că sunteți. Și până când suntem aici, nu este o prostie să știm cât de des vă puteți permite un leagăn - cât aduceți cu un Big Mac, o vafe sau o ciocolată Snickers?
Mai jos sunt câteva alimente care valorează în jur de 500 de calorii.
500 de calorii
un covrig bine învelit în cremă de brânză
o vafe belgiană mare cu o jumătate de linguriță de sirop de malț
un mekis Big Mac (strict vorbind este de 550 de calorii)
un sandviș Subway de 15 inci din pâine albă cu șuncă de pădure neagră, ulei sau oțet (fără brânză sau alte ingrediente)
130 de grame de brânză cheddar
2 bucăți de ciocolată Snickers de dimensiuni normale
2 pachete de Skittles
5 mere dulci (aurii)
250 de grame de friptură grasă
Sperăm că aceste imagini vor oferi câteva indicii pentru calcul!
- Piramida dietei mediteraneene vă ajută să decideți ce să mâncați
- Cât poți pierde în 7 luni; Medicație și tratament
- 7 motive pentru care mănâncă cât mai multe hrișcă!
- 10 alimente în care poți mânca 30 de calorii pe kilogram dacă vrei să slăbești - Dieting Femina
- Cât de mult puteți pierde în 10 săptămâni; Astăzi