Cu 7 kilograme mai puțin în 7 zile? - Da, este posibil cu o dietă cu castraveți!
La revedere dietă proteică cu ouă, la revedere la prepararea de piureuri și la revedere la supele de slăbit de varză! Dieta cu castraveți schimbă fundamental modul în care gândim până acum dieta. Putem pierde foarte mult în scurt timp. Cu toate acestea, putem mânca și, trebuie doar să lăsăm anumite alimente în afara dietei noastre. Deoarece castraveții au un conținut foarte ridicat de apă și sunt bogate în fibre, sunt un aliment de bază perfect. Datorită conținutului său de vitamine și minerale, corpul nostru nu suferă de o deficiență a aportului lor.
La revedere dietă proteică cu ouă, la revedere la prepararea de piureuri și la revedere la supele de slăbit de varză!
Dieta cu castraveți schimbă fundamental modul în care gândim până acum dieta.
Putem pierde foarte mult în scurt timp.
Cu toate acestea, putem mânca și, trebuie doar să lăsăm anumite alimente în afara dietei noastre.
Deoarece castraveții au un conținut foarte ridicat de apă și sunt bogate în fibre, sunt un aliment de bază perfect.
Datorită conținutului său de vitamine și minerale, corpul nostru nu suferă de o deficiență a aportului lor.
De asemenea, conține Eripsin, care este responsabilă de prelucrarea proteinelor de către organism și de încorporarea acesteia în corpul nostru. Ca un element atât de important, susține și funcția pancreatică. Sună bine până acum, nu-i așa?
Ce am mâncat până acum, de exemplu, pentru preparatele din carne și pește?
Cartofi, eventual orez?
Acest lucru trebuie uitat dacă vrem să slăbim.
Pe de altă parte, dacă ne gândim la asta, știm exact că oricum am fi mâncat salate pentru aceste feluri de mâncare. Castraveții rămân în loc de salată. Și schimbăm câteva alimente cu castraveți. Proporțiile se schimbă.
Există 3 elemente importante în dieta castraveților
Punctul 1
În niciun caz nu ar trebui să începem să mâncăm doar castraveți! Pe de altă parte, trebuie să reducem proporția de carbohidrați din dieta noastră și proporțional, atât cât luăm din alimentele care conțin carbohidrați, aceeași cantitate trebuie înlocuită cu castraveți. 1 din 1 schimbăm mâncarea.
Castraveți în loc de pâine. Cu toate acestea, putem mânca brânzeturi și carne, ceea ce este o veste bună.
Regula de bază este să mănânci cât mai mulți castraveți în loc de anumite alimente.
Punctul 2
Trebuie introdus faptul că mâncăm în mod regulat și consecvent la aceeași oră în fiecare zi. Și numărul de ocazii ar trebui să fie de cel puțin 3. Apoi ne completăm corpul cu suficientă umiditate și fibre. Castravetele reduce foamea datorită conținutului său de fibre și ne hidratează întregul corp datorită conținutului ridicat de apă. Dar asta nu este tot!
Punctul 3
Sucul de castravete are un efect de vindecare. Poate doriți să beți doar suc de castravete în fiecare dimineață sau să tăiați inele de castravete. Pentru tulburările de stomac, sucul de castraveți are un efect calmant. Ingredientele active din sucul de castraveți ajută la descompunerea celulelor adipoase. Deci, să bem cât mai mult din el posibil.
Care sunt beneficiile unei diete cu castraveți?
Pe lângă pierderea în greutate, are și efecte secundare pozitive. Reduce durerile articulare, nu numai pentru că pierdem în greutate și trebuie să purtăm mai puțină presiune asupra picioarelor, brațelor, întregului corp, ci și pentru că conținutul ridicat de apă și ingrediente active din castraveți are un efect regenerant la nivel celular. Conținutul adecvat de umiditate susține și stabilizează țesuturile conjunctive.
Care pot fi dezavantajele unei diete cu castravete?
Dieta cu castraveți are, de asemenea, dezavantaje. Oricine mănâncă prea mulți castraveți intră rapid într-o stare de așa-numită mono-dietă. Înseamnă nutriție unilaterală. Deci, corpul primește întotdeauna aceeași cantitate din aceiași nutrienți. Putem experimenta cu ușurință efectul yo-yo după o slăbire mare. De aceea nu ar trebui să mănânci doar castraveți! Așa cum sa menționat mai sus.
Ce mâncare va fi prima care va fi transformată în castravete?
-
Ați arăta în mod regulat scrierile dvs. pe această temă publicului larg? Trimiteți-ne un eșantion și informații de contact. a lua legatura
- Respirație urâtă când pierdeți în greutate, ce să folosiți în timpul unei diete împotriva respirației urâte Până acum am mestecat, dar mulți
- Dureri de picioare în degetele de la picioare sub Blogul Harmony Center
- Protejează-ți inima consumând mai puțină sare! Blikk
- Primul 5 Risotto cu 400 de calorii sub Nosalty
- Relaxarea mușchilor plantari, a țesuturilor conjunctive plantare în 3 minute - Etapa de alergare