Cu această dietă puteți scăpa de excesul de greutate și de boli

Ideal pentru persoanele care tin dieta, elibereaza tractul intestinal de deseuri, regleaza nivelul glicemiei si contine putine calorii.

Deoarece sezonul pere este încă în plină desfășurare, ar trebui să încercăm să consumăm cât mai mult din acest fruct în perioada următoare. Pere sunt bogate în fibre, conțin beta-caroten, vitamine A, B, C, pectină, uleiuri naturale, tanin, fructoză, potasiu, magneziu, fier, zinc, seleniu, acid folic.

Una dintre cele mai eficiente diete cu pere este de 7 zile. Să vedem ce trebuie să facem pentru a fi eficienți!

Micul dejun obișnuit ar trebui înlocuit cu pere proaspete, cantitatea ne este lăsată. Puteți bea o cafea fără zahăr fără lapte, dar puteți bea și ceai sau apă. Conținutul natural de zahăr din pere energizează corpul și, de asemenea, le hidratează corespunzător.

Ar trebui să existe o mulțime de pere de mâncat între mesele principale.

Apoi trebuie să înlocuim prânzul cu pere.

A patra și a cincea zi

În ambele zile trebuie consumate numai pere și apă. Trebuie să combatem foamea și dorința noastră de carne în acest scop. Putem mânca câte pere dorim.

Deoarece detoxifierea este cea mai intensă în acest moment, este posibil să ne simțim puțin slabi, obosiți. În a cincea zi, oboseala va dispărea complet. În acest caz, sistemul intestinal este complet curățat, toate excesele de deșeuri sunt eliminate.

Puteți reveni la o dietă normală, nu este nevoie să mâncați pere, dar pregătiți feluri de mâncare nu prea grase și ușoare.

În această zi, putem mânca deja alimentele cu care suntem obișnuiți.

Este important să evitați băuturile răcoritoare și alimentele dulci, zaharoase în timpul celor 7 zile. Sunt permise doar apă curată și cafea naturală dimineața.