Cu această tehnică, puteți adormi în două minute

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

tehnică

Mulți pot adormi în momentul în care își așază capul pe pernă cu puțină exagerare, în timp ce alții se învârt toată noaptea și nu pot să se relaxeze dimineața.

Cu toate acestea, avem vești bune pentru cei care au nopți nedormite în mod regulat: cu ajutorul unei tehnici militare secrete, putem adormi în doar două minute, scrie Independent.

Se spune că trucul a fost folosit de membrii armatei SUA când se aflau pe câmpurile de luptă.

Secretul este dezvăluit în cartea Relax and Win: Championship Performance, publicată în 1981, dar a început recent să circule pe rețelele de socializare.

Se spune că tehnica a fost dezvoltată de comandanți pentru a se asigura că soldații lor nu au făcut greșeli grave altora din cauza oboselii.

Și apoi vin detaliile:

  • Relaxați-vă mușchii feței, inclusiv limba, buzele și mușchii din jurul ochilor.
  • Coborâți umerii, brațele și antebrațele cât de mult putem.
  • Respirați adânc, relaxați-vă pieptul, apoi picioarele de pe coapse în jos.
  • Goliți-vă mintea în 10 secunde, apoi gândiți-vă la unul dintre următoarele trei lucruri:
  1. Ne întindem pe o canoe în mijlocul unui lac liniștit și vedem doar cerul albastru senin de deasupra noastră.
  2. Ne întindem pe un hamac negru de catifea într-o cameră complet neagră.
  3. Ne spunem timp de zece secunde „nu te gândi la nimic”.

Experiența a arătat că tehnica funcționează în 96 la sută din cazuri după șase luni de practică.