Puteți pierde în greutate cu aceste feluri de mâncare: pecan, salată dulce

Acum se învârte

Atunci când cineva ține dietă, este teribil de greu să nu mai mănânci dulciuri. Această salată este perfectă pentru asta, deoarece gustul său dulce reduce cu adevărat pofta de nass în timp ce este super sănătos.

mâncare

Este o salată dulce care conține: sfeclă, morcovi, napi, două tipuri de mere, hrean, nuci sau migdale prăjite. Sigur, puteți chiar să bateți orice legume, dar aceasta este o combinație dovedită. Îmi place pentru că alăptează, este sănătos și poți mânca orice cantitate din ea, oricând.

În plus, spre deosebire de salatele verzi, rămâne în frigider până la o săptămână fără să se ofilească, deci merită să pregătiți o porție mai mare din acesta. Micul dejun este genial, deoarece ajută la digestie și, de asemenea, vă oferă energie. Dacă nu sunteți atât de deformat ca mine, simțiți-vă liber să mâncați pâine integrală cu ea și să presărați brânză deasupra salatei.

Veți avea nevoie de acestea pentru 6 porții de salată

  • 1 sfeclă roșie întreagă
  • 1 cohlrabi crud întreg
  • 1 morcov crud întreg
  • 1 măr dulce întreg (Starking)
  • 1 măr acru întreg (Granny Smith)
  • 1 mână de pecan
  • Felii de hrean crud de mărimea a 1 nucă
  • 1 pahar de apă
  • 1 lingură de oțet (10% oțet simplu, dar oțetul de mere este la fel de bun)
  • câteva picături de sirop de stevia 100% pur (dacă nu vă place gustul steviei, înlocuiți-l cu o lingură de miere)

Iată cum să o faceți

1. Curățați legumele, spălați mere și puneți-le pe toate într-o tocătoare de legume.

2. Puneți legumele într-un castron mare și adăugați și pecanele tocate.

3. Se amestecă o lingură de oțet și sirop de stevia într-un pahar cu apă și se toarnă peste salată.

4. Etanșe etanș până la o săptămână.