Cu mâncarea noastră pentru sănătatea corpului nostru! - E timpul să postim!

După sfârșitul perioadei de spumare a carnavalului, urmează perioada de post. Conform tradiției și ceremoniilor religioase, aceasta ar trebui să dureze 40 de zile, dar un post atât de lung ar trebui să fie întreprins numai sub supraveghere medicală și cu practica adecvată de post. Cu toate acestea, chiar și câteva zile de atenție pot însemna mult pentru sănătatea și vitalitatea noastră. (X)

În anotimpurile reci, majoritatea dintre noi mănâncă mai sănătos decât primăvara și vara și chiar consumăm cantități mai mari de alimente. Acest aport multiplu de alimente ne tulpină organele, ficatul, intestinele, reduce aportul de vitamine, minerale și fibre dietetice. De asemenea, pot contribui la dezvoltarea diverselor boli pe termen lung.

Scopul principal al postului este de a ne ajuta corpul să se vindece, să se detoxifice sau, eventual, să se reînnoiască. Energia eliberată datorită aportului mai mic de alimente este astfel dedicată de corpul nostru acestei sarcini recunoscătoare.

Nu este scopul său, dar unul dintre rezultate poate fi pierderea în greutate, întrucât consumul mai mic de alimente pentru o perioadă mai lungă de timp, omiterea diferitelor alimente din dieta noastră poate duce în mod accidental la pierderea în greutate.

Când postul poate fi necesar?

Ne simțim obosiți, ne-am pierdut impulsul anterior? - poate ajuta la eliminarea substanțelor care afectează negativ activitatea sistemului nervos.

Îți doare coatele și genunchii des? Răniți-l pe spate? - odată cu pierderea greutății corporale, scade și sarcina articulațiilor, dar substanțele care provoacă inflamații sunt eliminate și din corpul nostru.

Ti-e frig? Există inflamații în corpul tău? - postul poate fi unul dintre cele mai bune leacuri. În acest caz, suntem mai anorexici, deoarece organismul își reduce consumul de alimente, astfel încât să își poată dedica toată energia luptei împotriva bolii.

Suferă de probleme digestive? - consumul redus de alimente eliberează un sistem intestinal și digestiv tensionat.

Peste 40 de ani, se recomandă regulat - cura de fructe timp de până la 1-1 zile - menținerea postului deoarece reduce factorii de risc, cum ar fi colesterolul ridicat, hipertensiunea arterială, supraponderalitatea, supraîncărcarea acidă etc.

Fumezi? - de asemenea, se recomandă postul de câteva zile timp de 1-2 zile, deoarece ajută la repararea pagubelor cauzate de fumat.

Cum să postim?

Nu faceți peste noapte, obișnuiți-vă treptat corpul cu mai puține alimente.
Bea cel puțin 2,5-3 litri de apă pe zi.
În prima zi putem fi mai iritabili, obosiți, așa că merită să programăm startul pentru weekend.
Așa cum este important să începeți, la fel este și structura, așa că atunci când țineți post, ar trebui să reveniți treptat la dieta obișnuită.

Când nu să postim?

Nu sunt recomandate niveluri ridicate de post în timpul medicației de lungă durată, insuficienței renale, bolilor hematopoietice, tuberculozei, hipertiroidiei, sarcinii și alăptării și în cazurile de deficit anormal de energie și scădere în greutate. Și cel mai important, postul nu este recomandat nici copiilor.

În farmacia naturii, putem căuta cu îndrăzneală ajutor pentru detoxifierea organismului.

Cea mai cunoscută plantă detoxifiantă este sunătoarea și uleiul de semințe de sunătoare 100% presat la rece, care poate contribui la armonizarea proceselor de detoxifiere ale corpului nostru.

Un supliment alimentar nu înlocuiește o dietă mixtă echilibrată.

Nu depășiți aportul zilnic recomandat!

Recomandarea articolului

Întrebări și răspunsuri frecvente despre vaccinul Pfizer-BioNTech.

Tratând la timp simptomele inițiale, ne putem vindeca chiar acasă. (X)

Zile liniștite, fericite, liniștite cu cei dragi - toată lumea tânjește după ea în cea mai frumoasă sărbătoare a anului, Crăciunul. În acest caz,.

Anul 2019 a arătat o imagine foarte variată în ceea ce privește dietele la modă. Potrivit unui sondaj Google, Reg-Enor, astronautul, oul sau.