Cu o dietă planificată, se menține și puterea

același lucru

Dietele extreme pot provoca, de asemenea, deficite - avertizează Societatea de Toleranță Alimentară și Alergie Alimentară cu privire la jurămintele de slăbire de Anul Nou.

„Doar o dietă care poate deveni o parte integrantă a vieții de zi cu zi pe care nu o trăiești zilnic, ci se simte bine în acest proces, poate avea succes”, a declarat într-o declarație Societatea pentru Toleranță Alimentară și Alergie la Alimente. Dr. Alajos Takáts, președintele companiei, avertizează împotriva dietelor drastice: „Reducerea riscului multor boli poate fi redusă prin reducerea excesului de greutate, dar dacă cineva dorește să rezolve excesul de greutate acumulat de-a lungul anilor sau deceniilor, dezamăgirea poate să fie învăluit. "

Dieta nu este la fel ca postul

„Dieta poate preveni bolile A subliniat gastroenterologul. - Greutatea mai mică este bună pentru inimă și articulații. Scăderea proporției de grăsime corporală are un efect benefic asupra metabolismului, sistemului hormonal, reduce inflamația cronică în organism și, de asemenea, reduce riscul de cancer. Dieta poate rezolva problemele digestive De asemenea: prin eliminarea materiilor prime adecvate, simptomele cauzate de intoleranța alimentară, care sunt prezente de ani de zile, pot dispărea chiar și fără medicamente ”, a spus dr. Takáts Alajos. Cu toate acestea, medicul șef a subliniat că „dieta nu este același lucru cu postul! Trebuie stabilite obiective realiste și rate de scădere în greutate, foame nu poate fi susținută pe termen lung din cauza suferinței voluntare deficitul, slăbiciunea și boala pot rezulta, de asemenea. "

Este recomandabil să consultați un specialist pentru sfaturi

"Dieta nu trebuie aleasă pe baza reclamelor sau articolelor din ziare, mai ales dacă cineva are comorbidități - a avertizat dr. Takáts Alajos. - Pastilele minune pentru slăbit pot fi, de asemenea, riscante, mai ales pentru cei care iau medicamentul în mod regulat. Planificatorii semnificativi pentru pierderea în greutate ar trebui să apeleze la un dietetician pentru ajutor. O consultare personală cu un profesionist poate oferi o soluție optimă în stabilirea obiectivelor și a programării. Dieteticienii pot ajuta, de asemenea, mult în faptul că anumite ingrediente și alimente pot fi completate, astfel încât consumul să rămână o experiență în timpul dietei. Sprijinul unui specialist vă poate ajuta să treceți peste punctele scăzute și să respectați decizia pe termen lung ", a sfătuit președintele Societății de toleranță și alergie la alimente.