Cum este aceasta? Importanța unei diete sănătoase este cunoscută din cele mai vechi timpuri, totuși tot mai mulți oameni obezi?

Da, știau, dar nimic nu s-a schimbat de atunci. De fapt. mai degrabă, situația s-a agravat.

Dacă am mânca sănătos, cheltuielile noastre pentru îngrijirea sănătății ar fi mult, mult mai mici. Dar noi, aș prefera să plătesc mai mult. Dacă doar cea mai mare preocupare ar fi cât de des să vedem obezi pe stradă în supermarket, nu ar fi nici cea mai mare preocupare a noastră.

Încerc să te fac să-ți dai seama că nu sunt bani, nu este estetică, cifra bună este cel mai important lucru cu care trebuie să te ocupi. Este mult mai important ca o supraponderalitate semnificativă rezultată din alimentația nesănătoasă să pună în pericol buna funcționare a corpului, ducând la dezvoltarea unor boli grave, de-a lungul vieții.

Cele mai frecvente boli care rezultă din obezitate

Hipertensiune arterială, deteriorarea vaselor de sânge, boli de inimă.

Diabet. Știți că astăzi în Ungaria aprox. 750.000 în II. trăiesc persoanele diagnosticate cu diabet (și aproximativ jumătate de milion nediagnosticat, netratat)? Știți că 3.600 de persoane sunt amputate în fiecare an? Numărul de ochi (30%) și afectarea nervilor (30%) este foarte mare.

În Ungaria, un total de aproximativ 32-33 de mii de oameni își pierd viața în fiecare an boli canceroaseiar o treime din tumori ar putea fi prevenite. O modalitate de a preveni acest lucru ar fi prevenirea tulburărilor metabolice cu o dietă sănătoasă.

Potrivit unui studiu recent, mai mult de jumătate dintre pacienții cu uzură și/sau inflamație a cartilajului sunt obezi. O concluzie logică este că predominanța alimentației nesănătoase este boli articulare focar. Concepția greșită este că artrita este vindecabilă.

Cred că nimeni nu se îndoiește de faptul că, dacă ar fi elaborate statistici, care este, de asemenea număr mare va fi numărul de decese cauzate de obezitate. Probabil nu mă înșel când cred că cauza morții este doar cauza, de cele mai multe ori nu este listată.

Nu ar fi mai bine să preveniți boala sau să o vindecați la timp?

Vedeți mulți oameni obezi la întâlnire? Când te-ai dus la clinică din anumite motive, ai văzut vreodată o clinică OBEZITAS?

(Din motive de adevăr complet, există deja câteva locuri în Ungaria.)

O bună parte din poporul maghiar (- sau poate și din alte țări?) Au un obicei interesant. Dacă le spun să fie atenți, este periculos, nu le place să ia în serios avertismentul. Apoi, când ajunge pericolul, necazurile sunt mari, apoi aleargă la iarbă. Până atunci, ar fi dat toți banii pentru a ieși cumva din groapă. La asta te referi?

Intelegi? Ești supraponderal Vrei sa slabesti? Întreb urât: nu vrei să mori prematur? Schimbați-l cât puteți! Până să fie prea târziu!

Wow! Aproape că scriam un manifest, deși nu voiam să fiu prea jalnic. Voiam doar să spun „OAMENI! Asculta! Luați în serios nevoia unei diete sănătoase! ”

Sentimentul meu este că ceea ce am de spus va ajunge la urechile mai multor doamne decât bărbați. Mă bazez pe faptul că bărbații nu iau această chestiune la fel de mult în inimile lor ca femeile. Pentru băieții puțin mai în vârstă, puțin burta de bere sau tati nu contează. Atunci asta nu este șic. Cu toate acestea, drăguța sticlă de bere va deveni burta de butoi.

(Îl menționez doar între paranteze de acest fel, adresându-se unor mame că foarte des copiii grași vor deveni adulți obezi!)

Dacă cântăriți foarte mult, nu începeți schimbarea prin post!

S-ar putea să fiți uimiți acum, dar obiectivul meu principal nu este să vă încurajez să continuați orice fel de slăbire. Dacă cântăriți mult mai mult decât credeați în mod normal și vă gândiți să renunțați la exces, începeți prin a mânca mai sănătos decât înainte.

Cea mai proastă dietă este postul! Cel mai eficient mod de a slăbi este de a găsi un echilibru între activitatea fizică sănătoasă și nutriție. NE KOPLALJ!

Prevenirea sau, dacă aveți deja, din păcate, creșterea în greutate, eliminarea permanentă a acestuia este un program pe tot parcursul vieții. Începe acolo atunci când începi să mănânci sănătos, dispus sau mai atent la semnele corpului și corpului tău. Rămâi cu mine și amintește-ți:

„Ai grijă de corpul tău. Este singurul loc în care poți locui. ” (Jim Rohn - 1930-2009)