Jane Fonda este cea mai fierbinte vârstă de 80 de ani: acesta este secretul!

La cea de-a 90-a gală a Oscarului de duminică, Jane Fonda, care a mărșăluit într-o rochie albă, îmbrățișată de Balmain, pe covorul roșu, a fost un mare punct culminant. Nu există nicio îndoială că actrița este cea mai fierbinte vârstă de 80 de ani pe care am văzut-o vreodată!

Actrița premiată cu Oscar a împlinit 80 de ani în decembrie. Are o cale de viață uimitoare în spate, deoarece nu numai că cariera sa de actorie a rămas memorabilă, ci a lucrat anterior ca model, dar a activat și ca activist pentru drepturile civile și a devenit o față iconică a mișcării de fitness din anii '80. El a vândut o mulțime de videoclipuri de aerobic până la mijlocul anilor '90 și niciun guru de fitness nu a reușit să treacă acest număr de atunci. Aceasta a fost urmată de o pauză lungă, dar apoi la vârsta de 70 de ani a venit cu videoclipuri mai noi care vizau grupa de vârstă mai în vârstă.

jane

Jane Fonda a fost fața iconică a mișcării de fitness din anii 80 Sursa: Youtube

Jane Fonda a declarat în repetate rânduri că a început să se bucure de viața de peste 50 de ani. El a dat prea multe altora în trecut, a suferit o complianță severă și a fost victima violenței care a durat mult timp să se recupereze. După ce mama sa s-a sinucis în adolescență, el a devenit bulimic și s-a luptat mult timp cu tulburările alimentare. Cu toate acestea, timpul și maturitatea i-au făcut bine, a recunoscut că și-a dat seama cum să ducă o viață echilibrată. Și o parte importantă a acestui lucru este exercițiul, alimentația sănătoasă și liniștea sufletească.

"Încă mă antrenez în mod regulat, doar mult mai lent decât înainte. Nu alerg, merg, nu alunec pe cel mai adânc munte, doar schiez în mod deliberat, fac yoga, dar o fac și confortabil. Așa este, dar este foarte important să rămânem activi ”, recunoaște actrița, care nu a negat niciodată că a întreprins operații plastice minore: a cusut și riduri în jurul ochilor și gâtului, dar spre deosebire de multe dintre prețurile carierei sale, nu a exagerat deloc. . A rămas natural și frumos.

Jane Fonda nu neagă că a suferit câteva operații plastice, dar a rămas totuși naturală și frumoasă Sursa: Revista DuJour

Desigur, Jane Fonda are și modalități dovedite de a mânca sănătos. "Încerc să mănânc cât mai puțin zahăr și cât mai multe legume proaspete. Nu pot petrece o zi fără să mănânc ceva verde, roșu și galben", a spus actrița. "Micul dejun este o masă de neratat. Un mic dejun pregătit corespunzător are efecte uimitoare asupra corpului. Acordați atenție consumului de carbohidrați și fibre bune, iar ziua este garantată că începe bine", sfătuiește guru-ul aerobic, care acordă atenție și gustărilor: cu multe fructe. Când vine vorba de mâncare, ești atent și la concentrarea efectivă asupra mesei. Nu se uită la televizor în timp ce se concentrează pe arome.