Cu o schimbare a stilului de viață, obiectivul este de jumătate de kg minus pe săptămână. Vino cu mine! (forum de chat)
Atitudine bună: D
Desigur, vei slăbi!:)
S-ar putea să nu fie bine dacă te lovești foarte mult: D să spunem că îl primesc de la Vanessa pentru că am scris acest lucru: D
Prefer un antrenament mai calm acum: D, dar sunt bătrân: DDDD
așa că recunosc că brațul meu încă tremură puțin: d sună ușor, dar dacă adăugăm 3x10x3, sunt deja 90 chiar dacă genunchiul meu este jos și „doar” ridicarea fundului meu mare este deja un mic antrenament bun: D
Flexia genunchiului este, de asemenea, atunci când adăugați 150 de flexii ale genunchiului. doar încearcă, dar îți sugerez niște muzică ritmică pentru că altfel ești atent să fii fidel „dar sunt obosit”.
Sună bine. Un mușchi în decubit dorsal este, de asemenea, foarte necesar pentru culcare. dar devine și mai puternic. Tot la ghemuit.
Acest antrenament poate fi destul de greu:) acum mă gândesc la asta: DDD
- 1 farfurie pe zi, 1,5 kilograme minus pe săptămână! 5 supă de curățare intestinală pentru toamnă - Dieting Femina
- Cu o schimbare de mod, obiectivul este de jumătate de 1 kg minus pe săptămână
- 3 pahare pe zi, 1,5 kilograme minus pe săptămână! Apă simplă de slăbit acasă - Femina de slăbire
- 4 pahare pe zi, 2 kilograme pe săptămână minus apă de slăbit cu mere și scorțișoară Rețetă simplă; Portalul de astăzi
- Piramida pierderea în greutate, dieta asiatică - 2-3 kilograme pe săptămână minus