Cu siguranță trebuie să știți acest lucru atunci când mâncați ficat de pui: schimbă totul

Multor oameni nu le place ficatul de pui datorită gustului și mirosului său mai caracteristic, dar dacă este pregătit corespunzător, este unul dintre cele mai hrănitoare feluri de mâncare.

Toată lumea urmărește asta acum!

El și-a spus sincer părerea: așa crede Pál Győrfi despre vaccinul împotriva coronavirusului

Se pare că ei sunt cei care cu siguranță nu pot primi vaccinul împotriva coronavirusului - detalii

Să vedem de ce ficatul de pui este sănătos!

-conține la fel de multe proteine ca pieptul de pui

-foarte bogat în vitamina B, întărește sistemul imunitar, stimulează circulația și are un efect bun asupra sănătății pielii și a părului

-conține mult fosfor, magneziu și fier

-îmbunătățește digestia

-reglează funcția tiroidiană

-îmbunătățește memoria

-varice și în cazul trombozei se recomandă consumul de ficat de pui deoarece normalizează coagularea sângelui

-previne dezvoltarea cancerului datorită conținutului său de metionină

-reduce șansa de a dezvolta osteoporoză

De ce este benefic pentru femei?

Conține mult acid folic, de aceea este recomandat să consumați mult ficat de pui în timpul sarcinii. Datorită conținutului său de zinc, reglează echilibrul hormonal și reduce dezvoltarea problemelor în timpul sarcinii.

De ce este benefic pentru bărbați?

Vârstnicii africani cred că este recomandat să consumăm cât mai mult ficat de pui, deoarece reglează funcția suprarenală și producția de testosteron datorită conținutului său de acid.

De ce este benefic să consumi în timpul dietei?

Este foarte scăzut în calorii, cu 100 de grame de ficat de pui crud conținând 136-138 de calorii. Când este prăjit, conține 171-173 de calorii. În plus, conține proteine (58-59%), grăsimi (37-38%), carbohidrați (2-3%).