Cu rațiune, inimă și suflet - trebuie să găsiți forța motivațională

Ceva ar trebui să înceapă cu oamenii care acordă atenție sănătății lor, fericirii lor. Ce a spus Aristotel? - „Fiecare om dorește fericirea” - și vechiul mare filosof a văzut clar: fericirea necesită sănătate, integritate fizică, bunăstare socială, spirituală și spirituală.

trebuie

Opinia nu s-a schimbat astăzi, este la fel multe secole mai târziu, chiar dacă lumea din jurul nostru se schimbă rapid și uneori este destul de dificil să găsești puncte stabile pe calea spre fericire și sănătate.

Proces complex

- Nu trebuie să uităm niciodată că toată lumea are o misiune și un scop în lume și, pentru a ne simți bine în pielea noastră, nu este suficient ca un medic să spună: nu avem nimic greșit, trebuie să simțim și că suntem bine, suntem mulțumiți de noi înșine. în multe domenii ale vieții.

- În zilele noastre, când bolile umane decimează omenirea, care își are rădăcinile în modul nostru de viață și obiceiuri, este o întrebare interesantă de ce „rețetele care schimbă stilul de viață pentru succes” eșuează, de ce cântarele nu se mișcă și aproape jumătate dintre maghiari sunt excesul de greutate, mai mult de un sfert din copii și chiar estimările conservatoare sugerează că 30% dintre adulți sunt obezi.

Mesaje simplificate: mai multă mișcare, o alimentație bună nu mai sunt obiectivul, este necesară o abordare mult mai complexă pentru a încuraja schimbarea stilului de viață, concentrându-se asupra oamenilor și a mediului lor, a relațiilor sociale, a cunoașterii de sine, a stimei de sine - a spus dr. Marianna Money. Am întrebat medicul consultant Insumed și promotorul sănătății despre programul Insumed.

Creșterea stimei de sine

Ar fi ușor să spunem că în spatele supraponderalității se află malnutriția, lenea, factorii genetici, în foarte multe cazuri supraponderalitatea este un simptom psihosomatic.

- Majoritatea oamenilor slăbesc în timpul unei diete și apoi se îngrașă, după un timp vindecările nu au efect și lupta constantă consumă motivația. Acest lucru indică, de asemenea, că există mult mai mult decât o schimbare a stării fizice, asemănătoare unei cure. Determinarea și obiectivele trebuie ridicate la un nivel de conștiință, pentru a avea cunoștința că am instrumentele (informații autentice, relații, motivație) pentru a putea scăpa de kilogramele deprimante. Când cineva se înscrie la Insumed, nu este vorba despre mâncarea shake-ului, păstrarea unui jurnal de nutriție și exerciții fizice, ci mai degrabă ocolirea unui sistem mai larg, plasarea individului în el care trebuie să se identifice cu această abordare complexă.

- Pe lângă planificarea meselor și a exercițiilor fizice, programul Insumed se bazează pe sfaturi medicale, susținere și întărire continuă a motivațiilor, care pot fi utilizate în siguranță, nu are restricții excesive asupra meselor, încurajează activitatea și oferă îmbunătățiri continue nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate, ci și de asemenea, dar și în ceea ce privește învățarea „propriilor limite”, a spus expertul, adăugând că poate mai important, ar contribui la realizarea unei schimbări durabile pe termen lung.