Cu un stil de viață activ, viața este mai lungă

Speranța de viață poate fi cu până la șase ani mai lungă pentru persoanele în vârstă de șaptezeci de ani care rămân active și duc un stil de viață sănătos, spun cercetătorii suedezi.

stil

Personalul de la Institutul Karolinska din Stockholm a implicat în studiul de urmărire 1.810 persoane cu vârsta peste 75 de ani, ale căror rezultate au fost raportate în ediția online a British Medical Journal (BMJ).

Studiul de 18 ani a constatat că bărbații cu stilul de viață pe care îl considerau cel mai sănătos ar putea trăi timp de șase ani, iar femeile timp de cinci ani. Experții au subliniat că nu este niciodată prea târziu pentru a începe un stil de viață mai sănătos, schimbarea obiceiurilor va crește speranța de viață chiar și la o vârstă avansată. Stilul de viață sedentar, supraponderalitatea, fumatul și consumul excesiv de alcool, pe de altă parte, sunt dăunătoare sănătății, bunăstării și scurtează viața.

O serie de corelații interesante au apărut din analiza datelor. Fumătorii, de exemplu, au murit în medie cu un an mai devreme, dar cei care au renunțat la vârsta de mijloc au trăit aproape la fel de mult ca cei care nu au fumat niciodată.

Înotul regulat, mersul pe jos sau gimnastica au prelungit speranța de viață cu aproximativ doi ani. Oamenii care aveau o gamă largă de familii sau prieteni trăiau cu un an și jumătate mai mult decât colegii lor care nu aveau.

Dintr-o combinație a tuturor datelor, cercetătorii au calculat că bărbații cu cel mai sănătos stil de viață se pot aștepta să trăiască cu șase ani și femeile cu cinci ani mai mult. Stilurile de viață cu risc redus s-au dovedit a prelungi viața cu patru ani, chiar și la vârsta de 85 de ani, potrivit studiului BBC News Service (http://www.bbc.co.uk/news/health-19421818) .

Recomandarea articolului

Întrebări și răspunsuri frecvente despre vaccinul Pfizer-BioNTech.

Tratând la timp simptomele inițiale, ne putem vindeca chiar acasă. (X)

Este Crăciunul și vrem să ne distrăm - este natural. În acest sens, vă oferim câteva sfaturi rapide care vă vor permite.

Vitamina F include un grup de acizi grași nesaturați. Vitamina F este un nume mai vechi, dar în sensul nostru actual nu le mai clasificăm ca fiind.