Cuburi de piept de pui cu roșii - Builder Gastro

Dacă doriți o rețetă atât de rapidă și ușoară, în al treilea rând dietetică (și poate fi) și care se hrănește cu ea, nu ratați această aromă italiană, pui în sos de roșii!

1 kg file de piept de pui

300g piure natural de rosii

sare, piper, busuioc, oregano, cimbru, rpozmaring și maghiran

2 catei de usturoi

Crearea rețetei pas cu pas

1. Puneți cubuletul în cuburi

2. Încălziți grăsimea de nucă de cocos într-o tigaie în care rulăm usturoiul stors.

3. Puneți în carne. Ardei, dar nu sare încă.

4. Când carnea este albă, se poate adăuga sare.

5. Între timp, am amestecat deja sosul. Pune busuioc, oregano, rozmarin, maghiran și cimbru în cele două cutii cu piure de roșii.

6. Se toarnă sosul peste carne și se lasă să fiarbă puțin (pentru aproximativ 5 minute). La sfârșit, adăugați îndulcitor după gust pentru a-l face mai picant.

7. Serviți cu orez sau paste integrale, paste tari.

Energie: 1130 calorii

Proteine: 200 de grame (minim, „oficial” este în jur de 240g, dar suntem siguri, numărăm 200)

Glucid: 60 grame

Plus conținutul de carbohidrați din garnitura pe care o alegeți.