Culturismul (și) este un sport

Unul dintre subiectele mele preferate.

Acest lucru se datorează parțial faptului că tatăl meu a fost directorul Telesport timp de 40 de ani, poate că sunt și cei care își amintesc încă acest spectacol. Drept urmare, întreaga mea copilărie a fost petrecută mergând de la un eveniment sportiv la altul. S-a îmbibat în mine până în ziua de azi Îmi place să urmăresc și să potrivesc orice meci sau competiție, plus că abia aștept să merg mai departe după aceea.

Poate că nu sunt singur aici pe Shop.builder cu această senzație fantastică.

Pe de altă parte, în copilăria mea, pe lângă sportivi, așa cum sunt probabil mulți alții aici, au existat eroi tipici ai filmelor de acțiune musculară ca modele, Arnold Schwarzenegger și Sylvester Stallone.

Acestea au fost principalele impulsuri care au articulat mai întâi și apoi au intensificat întrebarea din mine tot mai mult:

Un atlet va fi mai eficient în sportul său dacă își completează antrenamentele cu antrenamente la sală, adică culturism?

Rolul fizicului în sport

Nu este de mirare că, în ultimii 35 de ani, am urmărit întotdeauna cu un ochi acut în sport cine are ce este fizicul lor și cum se leagă de realizările lor.

Voi încerca să răspund la posibilele beneficii ale contextului ridicat cu următoarele exemple.

  • Să începem linia cu fotbalul, așa cum am mai jucat la fotbal. nu o sa uit niciodată Roberto Carlos În 1997, a lovit aproape împotriva echipei naționale a Franței obiectivul său nerealist al croissantului cu lovitură liberă și mușchii coapsei ascuțiți, precum și întregul picior. Și acești culturisti, care sunt de asemenea de invidiat pentru culturisti plus acuzații, nu au fost numai buni pentru vitrina, deoarece au contribuit la lovirea echipei naționale a Braziliei până la victoria Cupei Mondiale din 2002.

sport

  • Să sărim peste calea metastazelor pentru o clipă și să aruncăm o privire atentă asupra frumosului construit Yelena Gadzhievna Isinbayeva o dublă campioană olimpică sălbatică rusă, care s-a remarcat întotdeauna din câmpul în care s-a măsurat nu numai cu rezultatele sale, ci și cu aspectul său muscular, bine proporționat. Dar nu numai că era mai musculos, mai puternic, mai proporțional și mai uscat decât alții, dar era și mai productiv. A fost prima femeie care a sărit peste 5 metri și a stabilit un nou record mondial de 28 de ori.

  • Rămâneți cu femeile sportive și urmăriți un pic de tenis: de patru ori campion olimpic și pentru mult timp clasamentul mondial pe primul loc Serena Williams cazul său este probabil unul dintre cele mai bune exemple despre cine se află într-un anumit sport are un imens avantaj fizic față de concurenții săi, cu siguranță se va reflecta în eficacitatea sa. Jucătoarea de tenis feminină Steffi Graf deține recordul pentru cea mai lungă conducere mondială neîntreruptă (186 săptămâni).

    De asemenea, să coborâm puțin la piscină și să privim în jurul lumii apei. O putem vedea chiar acolo Michael Phelps-et, care este un modest înotător de douăzeci și trei de ori campion olimpic, făcându-l, apropo, cel mai de succes olimpic din toate timpurile. Printre altele, succesul tău constă în a-ți putea interpreta perfect propriul corp și a controla totul până la pământ.. Masa dvs. a fost, de asemenea, verificată separat, i s-a prescris în fiecare zi ce și când să consume inclusiv vitamine și suplimente alimentare.

Are un fizic și mai incredibil decât am putea crede, deoarece nu este suficient procentul de grăsime corporală a fost de doar 5%, dar s-a născut cu o dublă articulație la glezne, ceea ce înseamnă că poți îndoi piciorul înapoi atât de mult, încât depășește dreapta, mai mult de două sute de grade. De asemenea, s-ar putea să nu mai pară atât de special încât un plămânii lui au un volum de 12 litri, în comparație, cea a unei persoane obișnuite este de numai 3,6 litri.

Acestea, să zicem, ar fi greu de învățat pe alții, dar s-ar putea să știți asta el (de asemenea) a bătut lumea cu un cuvânt din gură, pentru că și-a construit picioare extrem de puternice. Sub apă, el a fost de departe cel mai bun din lume în vârsta sa activă, datorită faptului că picioarele sale erau mult mai puternice decât concurenții săi, ceea ce a fost un mare avantaj și pentru el la început.

    Dar acum să vâslim, adică să înotăm înapoi în apele domestice și să ne uităm și în jurul casei noastre. De asemenea, putem da multe exemple pozitive ale Ungariei ca națiune atât de reușită în sport: Katinka lungă în cazul său, nu voi uita niciodată dacă a ajuns la o răscruce de drumuri serioase în cariera sa sportivă pentru a continua sau nu, dar nu a renunțat până la urmă. S-a adunat și după ce s-a întors, a arătat un fizic incredibil de puternic și a bătut lumea cu el până la capăt.

Nu e de mirare, deoarece avea un antrenor și un soț, Shane Tusup a făcut antrenamente serioase la sală, în plus față de înot, chiar și exerciții de antrenament de forță inclusiv. Datorită acestui fapt, Katinka s-a îmbunătățit mult atât în ​​ceea ce privește cantitatea, cât și calitatea mușchilor săi, dar mai ales mental. Așa cum am spus și am descris deja 1.000.000 de ori: burta cubului se face în bucătărie; iar construcția corpului se decide în cap.

Asa de culturism - dincolo de iubirea pentru sport - în primul rând o manifestare a unei decizii luate mental și a dezvoltării voinței, manifestare fizică.

    Dar putem da chiar un alt exemplu maghiar din trecutul recent. Poate că următoarele au ars în retina multora dintre noi Liu Shaolin Sándor imagine a mușchilor coapsei. Probabil la asta ne putem gândi noi toți aici: "Haiducul tău pentru el! Piciorul acela și-ar lua locul cu siguranță chiar și într-o competiție de culturism!"

Sándor, patinatorul cu viteză scurtă pe pistă, nu a trebuit în zadar să se ridice deasupra concurenților săi în construirea mușchilor coapsei., întrucât a reușit să câștige un campionat olimpic în 2018 ca membru al ștafetei de 5.000 de metri, cu care Ungaria a reușit să câștige o medalie de aur pentru prima dată în istoria olimpiadelor de iarnă.

    Acum, să tragem ghidonul spre stânga și după o cotitură bruscă, întoarcem pe linia de sosire. Cu siguranță trebuie să-l menționăm în legătură cu subiectul Michael Schumachert este! Mulți ar spune: „Oricum, el este doar un pilot de mașini, nu este atât de important pentru ei să obțină fizicul potrivit!”. Și cât de mult ar greși!

Schumacher arată exemplul cel mai evident al opusului. De șapte ori campion mondial la Formula 1, cel mai de succes pilot din acest sport până în prezent, a schimbat complet întregul sport al cursei de mașini și a lansat așa-numita fitness F1.

    S-ar putea spune pe larg merite ale modului în care a întărit rolul antrenamentului la sala de sport în cursele auto, dar acum permiteți-mi să vă spun doar o poveste interesantă:

Când a sărbătorit prima victorie F1 din viața sa în vârful podiumului în copilărie la un Grand Prix al Belgiei foarte greu și obositor, hrănit cu ploaie, șeful său de atunci, Flavio Briatore, arăta deja ceva când a terminat al doilea și al treilea, Nigel Mansell și Riccardo L-a urmărit pe Patrese alături de energicul german:

„Nigel a fost complet pregătit după cursă, dar Michael nici măcar nu a transpirat. Arăta de parcă era pregătit și pentru a doua cursă. El le-a arătat piloților că trebuie să fie în măsură să concureze în Formula 1."

Am putea enumera mai multe exemple pentru o lungă perioadă de timp, cu siguranță ai putea spune o mulțime de sportivi similari, dar ideea este că se poate afirma în general:

Există o legătură clară între ceea ce un atlet, un atlet își construiește un corp și un fizic pentru el însuși și cât de mult va fi mai eficient cu sportivii săi.

Trecutul Un Buried

Cu toate acestea, această afirmație nu a fost întotdeauna atât de clară, de fapt, chiar și până în zilele noastre nu este întotdeauna așa.

Există asemenea de asemenea, opinii de antrenor mai conservatoare care sunt date în anumite sporturi - și acum să ne îndepărtăm de sporturile de anduranță - este pur și simplu o regulă că numai mușchiul suplimentar contează ca greutate suplimentară, îl va face pe sportiv să fie rigid, și lent. În legătură cu astfel de opinii, auzim chiar că este mai greu să mergi cu barca, jocul în echipă, handbalul, fotbalul, voleiul, baschetul sau doar înotul și ar putea enumera mai multe.

În astfel de momente, pe de o parte, îmi vine mereu în minte, de exemplu, într-un caiac de ce ar fi o problemă ca nava să fie alimentată nu de un motor de 1000 ci de un motor de 3000 cmc? Desigur, acesta din urmă este mai greu, dar este și mult mai puternic.

Avem în față, de exemplu Katalin Kovács de trei ori campion olimpic de caiac, un fizic incredibil de puternic, feminin și proporțional? De altfel, „Kayak Queen” este cea mai de succes caiac pentru femei din toate timpurile, cu 31 de titluri de campionat mondial.

Pe de altă parte, mulți oameni, dintr-un anumit motiv, nu doresc să vadă structura musculară plus cu întindere adecvată, regenerare, nutriție și, desigur, suplimentarea alimentară nu provoacă deloc rigiditate pentru sportiv, mișcare limitată, încetineală și rănire. Există mulți oameni care nu doresc să se confrunte cu faptul că, de exemplu, încorporarea exercițiilor de antrenament de forță în antrenament sau introducerea și aplicarea diferitelor tehnici noi de antrenament, nu este o problemă cu noile metode și tehnici, ci cu implementare incorectă.

Cel mai bun exemplu pozitiv în acest sens (că mușchiul suplimentar nu este un obstacol în plus) este să ne uităm la sprinteri: 100 kg plin de mușchi, cu flexibilitate, explozivitate și dinamismAm condimentat. Poate că mulți nu știu asta un super atlet este cu siguranță foarte apropiat cu fizicul său de fizicul unui culturist, si astazi fac, de asemenea, antrenamente de forță extrem de serioase, să fie și mai eficient.

Nu-ți bate nasul?

Ar putea spune că nu mai vrem să înțelegem mai bine cu un antrenor specific al oricărui sport pentru a determina modul în care sportivul ar trebui să fie construit fizic pentru sporturile de elită din acel sport.

. alții se uită ar putea spune că trebuie să existe adevăr undeva între cele două opinii: că numai într-un anumit sport în mod specific, ar trebui utilizată o formare suplimentară, luând în considerare ce zone ale corpului și cu ce intensitate participă la sportul dat și construiesc mușchii vizați pe baza lor.

Concluzie: ar trebui să ne lovim în nas

Ar putea spune-spune, dar pur și simplu nu ar spune.

Nu pentru că exemplele de sportivi enumerați în articol (și din când în când și multe altele) ilustrează perfect acest lucru oricine va veni mereu, cu un nou fizic fantastic niciodată văzut până acum în sport, cine nu știe - sau pur și simplu a ignorat - orice regulă și spre disperarea tuturor a bătut lumea.

Și ceea ce este cel mai interesant la acest lucru este că fizicul fantastic, super atletic predestinat victoriei, indiferent despre ce sport vorbim, îndeplinește din ce în ce mai mult criteriile care sunt cerute în mod obișnuit în culturism: cu cât mai multă masă musculară posibil, cu cât mai multă proporționalitate posibil și cu un procent cât mai mic de grăsime corporală, adică cu cât mai multă uscăciune posibil.

Ei bine, spune-mi acum, dar sincer! Nu este o nebunie?!

Aproape am descris-o și totuși nu am încet sentimentul că culturismul nu ar trebui tratat ca un sport complementar, ci orice alt sport.

Ai îndrăzni să scrii unul așa? Sau ai îndrăzni să împărtășești acest articol?