Culturistul mănâncă 5.000 de calorii pe zi

Zack a fost un boxer amator cu mari speranțe, dar a trebuit să se oprească din cauza unei accidentări, moment în care a trecut la culturism. Este complet complicat de faptul că este un musulman credincios, adică păstrează Ramadanul de vară - caz în care trebuie să postească de la răsărit până la apus - și nu pierde niciodată rugăciunile obligatorii.

Acest lucru este incredibil știind că Zack a spus că mănâncă cinci mii de calorii pe zi, de obicei împărțite în opt mese pe zi. În timpul Ramadanului, este forțat să trăiască noaptea, deoarece nu își poate face antrenamentele zilnice fără să mănânce, dar vrea să respecte reglementările musulmane.

„Atunci când soarele apune, beau o doză mare de proteine și apoi încep să mănânc o oră și jumătate mai târziu”, spune atletul de 33 de ani, născut în Pakistan, care trăiește în prezent în Sheffield.

- Trebuie să fiu atent și la asta, nu-mi permit o lună dor, mușchii mei ar dispărea.

Zack are dimensiuni destul de respectabile, înălțime de 140 de lire sterline la 182 inci, 86 inci la talie, 154 inci la piept și 81 inci la circumferința coapselor.

„Sunt un produs al meu, de aceea corpul meu este atât de important”, continuă Zack. - 25% din succesul meu provine din suplimente alimentare, alte 25% din dieta mea, 50% din antrenamente grele. Acum știu totul despre această știință, mulți apelează la mine pentru sfaturi. Evident, nu toată lumea va fi un culturist, dar dacă pot face ca cineva să înceapă să se miște, sunt deja fericit.