Slăbește în scurt timp. Articole similare

timp

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Aceste 5 lucruri afectează cât de repede poți pierde kilogramele în exces

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, rezultatele bune în pierderea în greutate nu se obțin într-un timp scurt. Când vine vorba de schimbări în corp, o lună este un timp foarte scurt. Deși poate părea o eternitate în timpul dietei, este important să aveți așteptări realiste despre voi înșivă.

Optiunile contului

Vă vom spune la ce să vă așteptați și în ce merită să faceți parte. Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună? Corpul își folosește propriile rezerve atunci când consumi mai puțină energie din alimente și băuturi decât consumă corpul tău în funcționarea sa zilnică, adică creează un deficit caloric.

Cât pierzi depinde de diferența dintre ceea ce ai nevoie și ceea ce primești de fapt.

Cu toate acestea, nu merită exagerat. Mulți oameni doresc să slăbească până la 10 kilograme într-o perioadă scurtă de timp într-o singură lună, dar acest lucru se poate realiza numai dacă aproximativ 50 de kilograme sau mai mult din pierderea în greutate sănătoasă a femeilor este în exces în fiecare săptămână. În astfel de cazuri, însă, nu merită să vă grăbiți atât de mult.

  • Cum să slăbești în 8 săptămâni
  • Încerca să slăbească la 30 de ani
  • Dieta dietei se bazează în principal pe legume, dar în unele zile permite și consumul unui pic de fructe, pâine brună, chefir de lapte, iaurt și cafea.
  • Alte întrebări Subiecte populare: Acasă »Dietele» Alte întrebări »Care diete pot fi scurte
  • 5 lucruri determină cât de repede poți pierde în greutate!
  • Fără pungă pentru arderea grăsimilor?
  • Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună? - Dieta Femina
  • Cum să slăbești în scurt timp? - Cum să slăbești fără dietă și sală de gimnastică?

Aproximativ un kilogram de pierdere în greutate pe lună este sănătos. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să luați nu mai multe calorii decât are nevoie corpul în fiecare zi, ci și un număr minim de calorii.

Cum am slăbit 10 kilograme? (acest videoclip nu este ceea ce pare) - EszterVirág

Acest lucru creează o lipsă totală de calorii pe săptămână. Deoarece organismul poate extrage calorii dintr-o kilogramă de grăsime umană, veți pierde puțin peste jumătate de kilogram din acest deficit în fiecare săptămână. În plus, schimbarea obiceiurilor alimentare vă poate ajuta corpul să rețină mai puțină apă, astfel încât, până la sfârșitul lunii, puteți privi în total aproximativ cinci kilograme minus chiar și pierderea în greutate într-un timp scurt, dar ar trebui să știți că o parte din aceasta pierde în greutate în scurt timp este o revenire rapidă a excesului de apă.