Cum mi-am întărit spatele și am meditat cu ușurință asupra apei?

Relaxare și experiențe de apă cu SUP.

Am înotat în apele domestice cu mare dragoste de ani de zile și am urmărit întotdeauna mulți oameni să fie una vâslesc cu o scândură suflată în aer, apoi se usucă la soare. Nu am inteles niciodata, de ce este mai bine să alegeți o placă în locul unei mișcări de apă de 25-26 grade, dar acum am inteles. Află de ce bine pentru această mișcare a apei și simt-te mai bine, ține pasul cu mine!

Ce este SUP?

THE CINA un astfel de 5 minute gonflabil sub "Placă de cauciuc", care este pliat cu o lopată, în poziție șezând, îngenuncheată sau în picioare poate fi folosit în aer liniștit.

Efectul dobândirii unei noi abilități

Nu sunt surfer, cel mai entuziast hobby sau cel puțin un om care îi place să încerce lucruri noi, să învețe noi abilități și să împărtășească cu ceilalți experiențe utilizabile.

THE CINA-a fost fantastic că nu contează cu adevărat ce bord sau doar atât ești pe apă și mergi înainte. La prima încercare, plăcile late s-au dovedit a fi mai ușor de utilizat, dar lucrul bun al acestei forme de mișcare este că în câteva minute poți intra și astfel, pot avea cu ușurință experiențe pozitive, ceea ce este deosebit de bun pentru om auto-evaluare.

Experiențele așteaptă pe apă

După primele câteva minute, m-am dus în siguranță așezat pe apă și apoi m-am ridicat. - Nu a fost nicio problemă. Întotdeauna M-am uitat în depărtare și acel sentiment a fost pur și simplu fantastic, tăcerea, doar lamele lopatei și curgerea apei auzi. - Asta ar fi experimentând prezentul și viitorul, Mi-am pus întrebarea de mai multe ori.

De asemenea, funcționează perfect mușchii

În calitate de terapeut, consider întotdeauna că este important să echilibrul fizic și mental, iar datorită activității fizice, sportul nu este doar un sănătate mentală face bine, dar mult mai mult ne folosește mușchii, prin urmare ca maseuză de asemenea, este important să evidențiați SUP efecte pozitive asupra mușchilor.

În primul rând, când cineva se ridică pe tablă, propriocepție. (adică un sentiment al poziției articulare care joacă un rol important în stabilitatea și protecția articulațiilor.) În plus, în canotajul SUP, mușchii antebrațului, bicepsul, tricepsul, sânul, spatele larg și romburile se mai folosesc. Dacă stăm pe tablă, atunci tbandaj de mușchi alpin, flexori ai coapsei, întinzători ale coapsei, închideri coapsei, îndepărtarea coapsei si schimbări de piscină sunt, de asemenea, activate.

Este important să subliniem că mușchii adânci ai spatelui de asemenea, funcționează, în anumite limite, putem chiar mânca un efect de genul stând pe o minge, întrucât, pentru a ne menține echilibrul, trebuie să facem în mod constant controale mici și delicate, care a mușchii de lângă coloana noastră sunt foarte îndrăgostiți. 🙂

El stia?

SUP este unul grozav formă preventivă (preventivă) de mișcare, pune mai puțină presiune pe articulații, în timp ce în mod corespunzător întărește mușchii.

Recreere utilă

Doua ore am fost pe apă, a fost liniște în vânt și când m-am simțit obosit m-am așezat sau m-am întors împotriva derivei, care a pus-o la încercare ceva mai bine. „Amira, a trebuit să fim atenți să nu ne apropiem prea mult de țărm, pentru că valurile sunt mai mari acolo”.

Plus sfaturi: Nici nu merită să te apropii de stuf, pentru că ne putem bloca ușor. "Dar nu există panică, din fericire este jocul copiilor să controleze SUP în tăcere.".

În concluzie

Cred că a fi în natură este întotdeauna un lucru bun, aerul proaspăt, mediul frumos poate da întotdeauna, un plus pe care se încarcă cu energie. Vibrația apei, tăcerea și direcția corectă a gândurilor sunt toate una valoare în lumea de astăzi că foarte puțini pot trăi din interior. SUP este un sport sau mișcare care vă permite să ieșiți din agitația orașului în câteva secunde, cine o poate face, încercați-o numai pe care o pot recomanda.

În plus, sunt comunități mici de asemenea, care organizează programe, Mai puțin tururi, chiar tot cu un câine poate merge. - Pe scurt, puternic recomandat SUP este, de asemenea, bun pentru sănătate. Dacă avem chef, bhaideți să o trecem, senzația de experiență a apei este sigură că nu trebuie ratată.

Pentru a încerca SUP aici este și o opțiune: Faceți clic aici!

Profesional pentru relaxare musculară, Click aici!

Coaching și pentru o conversație utilă, Click aici!

Util pentru repararea posturii și pentru exerciții suplimentare, faceți clic aici!

Sanatate buna!
Norbi

U.I .: Dacă ți-a plăcut postarea mea, te rog împărtășiți-l cu alții, ar putea fi util!

U.I .: Mulțumiri speciale partenerului meu care a fost în permanență alături de mine.

Rezervați un masaj ACUM!