Plyojam: modul în care o clasă de fitness explozivă, bazată pe dans, poate ajuta cuplurile să se distreze și să fie mai sănătoase

În 2020, cele mai populare 6 site-uri de chat

Vom găsi, testa și revizui site-urile webcam-urilor din diferite categorii și vă vom oferi o analiză detaliată a tuturor detaliilor importante, astfel încât să o puteți găsi pe cea perfectă în câteva minute. Găsiți acum cele mai importante liste și începeți-vă călătoria!

Versiunea scurtă: PlyoJam este un antrenament de tensiune și dans intens care combină exerciții de sărituri cu mișcări de hip-hop scurte și explozive. Acest program de fitness atractiv unic a început în California în 2012 și a străbătut națiunea cu propriile cursuri online semi-asemănătoare. Dacă doriți să slăbiți împreună cu partenerul dvs., PlyoJam poate fi sigur că va rămâne pe drumul cel bun și vă va distra în timp ce vă atingeți obiectivele de sănătate.

Antrenorul de fitness pentru dansul celebrităților Jason Layden a început să predea cursuri de dans cardio la un club de țară din Santa Monica pentru a inspira localnicii să fie sănătoși în timp ce se distrează. Studenților săi li se va cere în curând o comandă mai provocatoare, crescând astfel pliometria care conține jocul, sau antrenamentul de sărituri, pentru antrenamentul său de dans.

Se numește programul PlyoJam, cu ritm rapid, cu energie ridicată și va avea în curând o senzație de dans/fitness.

Antrenamentele PlyoJam implică o rutină de mișcări de dans sportiv făcute pe muzică.

După ce a perfecționat noua coregrafie de antrenament, Jason a făcut parteneriat cu unul dintre cei mai pasionați studenți Stacey Beaman (care a pierdut 24 de kilograme în opt săptămâni la PlyoJam) pentru a transforma antrenamentul de dans într-un brand bine cunoscut. S-au creat clase de certificare online pentru a-i învăța pe instructorii de fitness să efectueze antrenamente PlyoJam la propriile săli de sport, dans și centre de recreere din Statele Unite.

În 2019, Jason și Stacey au lansat cursuri online, astfel încât persoanele, cuplurile și familiile conștiente de sănătate să poată participa la antrenamentele PlyoJam din confortul propriilor case. Membrii PlyoJam se conectează oricând doresc și încep să danseze împreună cu videoclipuri instructive. Astăzi, studenți din 27 de țări și din toate cele 50 de state au sărit și s-au alăturat mișcării PlyoJam.

PlyoJam este o modalitate excelentă de a vă exercita o mulțime de exerciții cardio și de a arde o mulțime de calorii într-un timp scurt. Antrenamentul este suficient de versatil pentru a performa atât pentru sportivii serioși, cât și pentru începătorii neatletici. Nu trebuie să fiți foarte coordonați sau foarte în formă pentru a vă bucura de a împiedica mișcarea în aceste sesiuni de o oră.

„Ieșirea din zona de confort pentru o sesiune PlyoJam poate fi cu adevărat capabilă”, a spus Stacey. „Ai nevoie de toată această adrenalină și ai acel sentiment de performanță și mândrie când ești la curs.”

Ca o delicatesă specială, echipa PlyoJam oferă o reducere noilor studenți care aplică cursuri online sub codul promoțional DATINGADVICE. Deci, ia-ți un tip de antrenament, fă-ți pantofi de dans și distrează-te.

Fiecare sesiune de antrenament este ca o petrecere

PlyoJam este un exercițiu de dans conceput pentru a vă oferi rezultate rapide. Elevii își dezvoltă forța și rezistența în timp ce sar, dau cu piciorul, trag și se blochează acasă. Coregrafia este relativ simplă și ușor de urmat, dar cu siguranță necesită multă energie dacă este coaptă bine. După cum spune site-ul web PlyoJam, antrenează-te ca un atlet și dansează ca o vedetă pop.

Datorită mișcărilor explozive de dans, aceste antrenamente cardio îi fac pe oameni să transpire, să râdă și să se simtă de neoprit.

Antrenamentele PlyoJam sunt disponibile pentru toată lumea, iar instructorii sugerează adesea că modificările de mărunțire a caloriilor o îngreunează, dacă acesta este cazul. De la început până la sfârșit, aceste clase intensive pompează oamenii și le cer să se simtă grozav despre ei înșiși și corpurile lor.

În timpul cursurilor PlyoJam, oamenii își scutură grijile în timp ce își scutură șoldurile. Rutinele de dans oferă oamenilor posibilitatea de a se concentra pe a face ceva pozitiv și distractiv. Cuplurile care se potrivesc PlyoJam sunt blocate într-o rutină responsabilă, atingând obiective de fitness și mișcări de dans în același timp.

Bucuria PlyoJam este modul în care combină perfect mișcările de dans și exercițiile de fitness, astfel încât elevii să nu simtă că lucrează atunci când se antrenează. Antrenamentele nu se simt ca treburile casnice - se simt ca o petrecere de dans. Nu poți să nu fii măturat într-o rutină de dans ritmată.

Muzica este un element important al antrenamentului PlyoJam. Muzica alimentează fiecare mișcare de dans și transformă oamenii în melodiile lor preferate de la Britney Spears 'Work Bitch "la Drake» Nice What. "Lista de redare PlyoJam se schimbă constant pentru a include melodii hilar care îi fac pe toți să se miște, să râdă și să se simtă bine.

„PlyoJam este coloana sonoră a vieții tale. Fiecare clasă este ca o petrecere mare ”, a spus Stacey. „Este ca un club fără tequila”.

Studenții pot arde peste 800 de calorii într-o oră aglomerată

Rutinele PlyoJam pot fi stricte, dar sunt și prietenoase pentru începători. Instructorii de fitness se străduiesc să primească oameni de toate nivelurile de fitness într-o zonă fără judecată. Oricine urcă, sare și ridică pașii pe măsură ce merge. Oamenii de 18 ani și 80 de ani au urmat cursurile PlyoJam pentru a se potrivi. Rutinele de dans inspirate de hip-hop fac apel la oameni din toate categoriile sociale.

James Corden și soția sa au avut chiar și propriile lor cursuri de PlyoJam împreună în Los Angeles și au beneficiat de un sprijin de înaltă calitate pentru „antrenamente sexy pentru bărbați”.

James Corden a reușit să distribuie „The Late Late Show” într-un antrenament.

Unele cupluri se înscriu în PlyoJam pentru că vor să slăbească. Alte cupluri fac antrenamente PlyoJam ca o activitate nocturnă, întrucât o rutină intimă de dans îi ajută să se simtă mai energici și sănătoși.

Elena S. a spus că soțul ei a apelat la PlyoJam în 2016 și de atunci este o ucenică loială. „Iubesc fiecare clasă și aștept cu nerăbdare următoarea”, a scris el într-o recenzie Yelp. "Nu pot dansa pentru a-mi salva viața, dar această clasă este mult mai mult decât atât!"

„Ceasul se apropie din cauza necazurilor sale, este foarte distractiv”, a spus Monica Q., dependentă de droguri PlyoJam. „Pleci simțindu-te uimitor și gata să cucerești weekendul. Dacă sunteți în căutarea unui antrenament extraordinar, un timp minunat și o muzică bună pentru a veni, încercați-l. ”

PlyoJam a atras mulți fani de-a lungul anilor, deoarece este un antrenament incredibil de distractiv și activ care are ca rezultat rezultate excelente. Clienții au raportat că au pierdut de la 700 la 1.000 de calorii pe oră.

"PlyoJam livrează complet", a spus Elaine. „Nu numai că ai un antrenament excelent, dar un vibrafon bun este contagios. Dansează când transpiri și zâmbești - și simți că endorfinele îți pătrund corpul ore în șir. ”

PlyoJam este un Cardio Dance pentru sportivi, sexy și pentru începători

PlyoJam este un antrenament intens conceput pentru a arde calorii și a construi puterea. Fiecare clasă promovează energia electrică, care se învârte în jurul muzicii și al mișcării. Chiar dacă nu ești un dansator grozav, totuși ai un timp fantastic sărind și să lucrezi la el.

Datorită cursurilor online ale lui PlyoJam, oamenii din întreaga lume pot deveni mai sănătoși și mai fericiți cu o singură săritură ghemuit. Coregrafii experți au creat o serie de antrenamente unice pline de mișcări și exerciții de dans fără sudură. Aceste cursuri extrem de antrenante îi motivează pe singuri și cupluri să-și rotească șoldurile, să-și pompeze pumnii, să-și șteargă picioarele și să lovească puțin rutinele de antrenament.

„PlyoJam este atât de distractiv și atât de eficient”, a spus Stacey. „Această descoperire este un dans al bucuriei și al vindecării. Ne place să vedem oamenii îmbrățișându-l și sperăm să răspândim în continuare mesajul că dansul cardio este pentru toată lumea. ”

Imagine de copertă: Bree McCool Photography