Cum putem ieși din cercul vicios al devorării-remușcărilor-regretului-devorării? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Nu mi-e milă de mine.

cercul

Nu pentru că mănânc, nu pentru că nu mănânc sau pentru orice altceva.

Obișnuiam să fiu mare în gen, dar poate asta va crește din timp? nu stiu.

„Cu un conținut ridicat de carbohidrați, proteine ​​moderate, cu conținut scăzut de grăsimi”.

Nu fi supărat, dar este atât de prost. Ai fost blocat acolo în anii 90 când s-a răspândit fobia grăsimilor? S-a dovedit multă vreme că o mulțime de carbohidrați sunt responsabili pentru îngrășarea în primul rând, deoarece provoacă exces de producție de insulină, ceea ce duce la depozitarea grăsimii corporale.

S-ar putea să existe oameni care să fie buni la această recomandare, dar nu trebuie spus că este o recomandare copleșitor de sănătoasă pentru toată lumea.

Uită-te la ce este insulina și ce cauzează atunci când este prea multă din ea în organism și ce declanșează o cantitate mare de producție de insulină - ajut, carbohidrați.

Un pacient rezistent la insulină, de exemplu, poate crește în greutate cu ușurință din aportul ridicat, dar în general sănătos de carbohidrați. De exemplu, cerealele pot provoca o supraproducție urâtă de insulină datorită conținutului ridicat de carbohidrați. Sau, o vacă nu va slăbi dacă are o astfel de boală și mănâncă o mulțime de carbohidrați. Dependent de condiție, dependent de persoană.

Amuzant, ai răspuns la o intrare în urmă cu 11 ani și jumătate.

Se pare că Icus a reușit să slăbească:)

Poate fi, de asemenea, un joc cu hormonii care afectează foamea pe care nu îl simțiți plin.

Voi scrie câteva propoziții interesante dintr-un videoclip mai târziu, dar acum mă grăbesc să ajung la postare.

pur şi simplu. Trebuie să opriți tot felul de diete și să treceți la un stil de viață sănătos. Majoritatea persoanelor care doresc să slăbească încearcă tot felul de consumatori minuni ineficienți și pierd calorii.Acest lucru le încetinește metabolismul și scade kilogramele pe care le pierd în timpul dietei foarte repede atunci când revin la dieta normală. Se vor îngrășa după fiecare dietă. Caloriile NU ar trebui deduse, dar nu contează ce fel de mâncare obținem din acele calorii. Nu contează dacă aceste calorii sunt carbohidrați, proteine ​​sau grăsimi.

Corpul uman nu poate stoca carbohidrați sau proteine, dar cu atât mai mult grăsimi. Bucătăria maghiară este teribil de grasă. Tot ce se prăjește în ulei merită o bombă cu calorii. În plus, uleiul oxidează și înfundă arterele, la fel și grăsimile animale. O alimentație sănătoasă corectă este săracă în grăsimi. Nu mă înțelegeți greșit: nu conține grăsimi, este sărac. Nu vă îndepărtați carbohidrații pentru că veți fi obosiți și iritați, creierul are nevoie de carbohidrați - nu vorbesc despre cookie-uri aici chiar acum, deoarece există mai multă grăsime în ea. Carbohidrati bogati, proteine ​​moderate, sarace in grasimi.