Cum (nu) să începem să ne mișcăm?

Ne bucurăm că ai ajuns aici ! Ajutăm ca mișcarea să devină o sursă de bucurie și nu dezamăgire sau rănire!

Să începem!

Pe lângă un stil de viață sedentar, totul te ispitește să fii leneș. Trebuie să găsiți o mișcare care:

pentru toti este pentru vârstele 10-110
de la începător avansat
la modă (dacă am tăiat deja, permiteți-mi să le spun tuturor ...)
variat
articulația și coloana vertebrală blând
Nu sunt rănit
…S-a întâmplat.

Da! Pilates!

Este o metodă de antrenament bine cunoscută pentru vedete, care cucerește și lumea fizioterapiei și a sporturilor de elită. Este deja disponibil pentru toată lumea de acasă.

Nu doar pentru tineri!

Natura structurată treptat a metodei, siguranța oferită de supravegherea instructorului individual și dezvoltarea rapidă garantează bucuria mișcării oaspeților noștri de vârstă medie și „mai experimentată”. În studiourile noastre, condițiile de cultură creează condițiile externe pentru imersiunea în practici inteligente. Acceptăm DOAR oaspeții cu programare pentru a asigura acest lucru!

Supraponderal? Nici o problema!

Pe mașinile Pilates, oprim treptat gravitația. Instructorul instituie un program individual pentru toată lumea, evitând astfel pornirile bruște sau rănile cauzate de mișcările de ridicare în greutate în sala de gimnastică.

Pilates original

Fondatorul Joseph H. Pilates a dezvoltat metoda practic pe mașini, astfel încât aceste practici sunt autentice. Este dificil să ne imaginăm o cunoaștere aprofundată a metodei fără exerciții pe mașini!

Mașini Pilates

THE mașini de pilates punctul este că exercițiile de întindere și întărire pot fi combinate prin eliminarea gravitației și creșterea treptată a sarcinii pe arcuri. Cu aceasta, puteți construi exerciții care sunt mult mai aproape de modelele de mișcare naturală și le pot face uimitor de variate.

Ceas de grup?

În lecțiile de grup, toată lumea face aceleași exerciții, atenția instructorului este împărtășită. Unele exerciții pot duce la accidentare la început, provocând supraîncărcare și nu mai reprezintă o provocare ulterior. În studioul nostru, lecția de grup este recomandată în principal ca adjuvant pentru cei care au învățat deja despre metodă ca parte a unei lecții individuale. În același timp, constatăm că odată ce oaspeții noștri află despre eficacitatea unei lecții individuale, aproape toată lumea rămâne în lecțiile lor personalizate în măsura posibilităților.!

Eficiență și valoare pentru bani

Un ceas personalizat este, fără îndoială, mai scump, dar nu trebuie să uităm că este și mult mai eficient. În lecțiile de grup, puteți face o serie de exerciții care sunt prea ușoare sau pur și simplu prea dificile. În primul caz, nu vom găsi suficiente provocări în clasă, în cel de-al doilea caz putem ajunge într-o situație predispusă la rănire. În lumea noastră ritmantă, putem petrece puțin timp în mișcare, deci nu este o coincidență cât de eficient ne petrecem acest timp!

Studioul Pilates

Secretul unei clase Pilates eficiente este atenția și corectarea constantă a unui instructor instruit și experimentat, precum și a unui studio dotat corespunzător cu mașini și accesorii. Important, aceasta este o „formă inteligentă de mișcare”, deci aveți nevoie de condiții suficient de calme pentru a vă scufunda, pentru care o sală de fitness aglomerată și zgomotoasă este mai puțin potrivită.

Sugestia noastră:

Pentru începători sau viitorii noștri oaspeți care au participat anterior doar la lecții de grup de sol, așa-numitul. PILATI DE MAȘINĂ INDIVIDUALĂ sunt recomandate orele. Jumătate din lecție constă în exerciții la sol, care pot fi făcute pe mașini Pilates, iar jumătate acasă.

Un instructor profesionist Pilates

Studioul nostru este Centrul Internațional de Instruire a Instructorilor STOTTT PILATES®, astfel încât toți profesorii noștri s-au familiarizat cu metoda și mașinile din cursurile noastre recunoscute la nivel internațional și, după ce au dobândit practica adecvată, încep să lucreze cu oaspeții noștri, cu o formare continuă. Oaspeții noștri revin la SAME, adică propriul antrenor personal, care poate asigura o dezvoltare continuă și dinamică din oră în oră.

Așteptăm cu nerăbdare TOATE VÂRSTELE!
REZERVARE ONLINE
Sunați-ne sau trimiteți-ne un e-mail!