Fitness

Unele popoare nu sunt deloc conștiente de anumite boli, pur și simplu pentru că se hrănesc diferit, astfel încât anumite deficiențe pur și simplu nu apar în corpul lor. Multe dintre alimentele pe care le consumăm nu sunt de fapt alimente, ci o „sațietate” care doar îngrășează și oferă o senzație de sațietate fără a hrăni efectiv.

Problema excesului de greutate, GRAVĂ

În așa-numitele țări civilizate, peste 60% din populație este supraponderală. 80% dintre boli sunt mai mult sau mai puțin rezultatul malnutriției. Problema de sănătate numărul unu este malnutriția și malnutriția datorată unilateralității, precum și mâncărurilor rapide și rapide.

Persoanele în vârstă tind să mănânce mai puțin și să folosească mai puțini nutrienți din cauza vârstei lor, deși tocmai din cauza vârstei lor crește „nevoia de reparații” și, ca urmare, ar avea nevoie de „materiale de construcție” mult mai valoroase. Nici îmbătrânirea biologică, nici boala nu pot fi considerate o necesitate naturală.

Dieta noastră zilnică este un medicament eficient, cu toate acestea, datorită terenurilor arabile supra-chimizate, alimentele noastre sunt departe de a conține toți micronutrienții de care avem nevoie pentru funcționarea optimă a metabolismului nostru. Cu toate acestea, avem potențialul de a furniza cantități optime de micronutrienți, adică vitamine, săruri minerale, aminoacizi vitali și acizi grași nesaturați sub formă de suplimente alimentare. Dacă nu oferim corpului nostru materialele de construcție de care are nevoie, acesta nu va putea funcționa optim, ducând la îmbătrânirea prematură.

Dintre toate lucrurile pe care le putem face cu corpul nostru, cel mai divers efect este asupra calității alimentelor pe care le consumăm în fiecare zi, deoarece depinde de capacitatea corpului nostru de a se regenera.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Esti ceea ce mananci!

Corpul nostru este alcătuit din ceea ce mâncăm și bem. De aceea, organizația noastră poate fi la fel de bună ca materialele de construcție pe care le oferim. Tineretul iese la lumină din interior, din metabolismul nostru. Mâncarea nesănătoasă, oricât de bine am face orice altceva, nu ne va ajuta.

În zilele noastre, este deja imposibil să obținem suficiente substanțe nutritive vitale cu o dietă echilibrată, dar tocmai din cauza deteriorării mediului și a stresului, corpul nostru are nevoie de ele într-o măsură crescută.

Primul pas în oprirea sau chiar inversarea procesului de îmbătrânire este înțelegerea și evitarea cauzelor sale. Cel mai semnificativ factor al procesului este acumularea continuă a deșeurilor acide, care pot provoca diferite simptome în funcție de locul depozitului. Cea mai simplă modalitate de a evita acest lucru este să evitați consumul de substanțe acide inutile, în special băuturi răcoritoare carbogazoase, în loc să consumați o cantitate semnificativă de apă alcalinizantă, pentru a evita deshidratarea pe de o parte și pentru a goli continuu deșeurile acumulate pe de altă parte.

Acest lucru nu necesită efort special sau autocontrol. Trebuie doar să ținem cont de asta și să acționăm în consecință. La urma urmei, dacă știm, dar nu o aplicăm, nu vom face nimic cu cunoașterea. Faptul că aciditatea împovără corpul, că provoacă îmbătrânire prematură și boli și că aciditatea poate fi neutralizată prin alcalinizare nu este o credință, ci o știință pură. Problema vârstei și a tinereții depinde de noi!

Mestecați încet, trăiți mai departe!

Mancam cu moderatie, cu muscaturi mici pe care le mestecam temeinic. Facturile mele sunt inutile între timp. Mestecați până când peretele este complet pastos. Doar așa sunt eliberate complet în mâncare „Energiile purtătoare de informații”. Acestea sunt cele care ne hrănesc de fapt. Nu ceea ce mâncăm ne trăiește, ci ceea ce digerăm.

5 grupe de nutrienți

Nutrienții pot fi împărțiți în cinci grupe: proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale. Există alte trei lucruri esențiale fără de care nu putem trăi: apă, aer și lumina soarelui.

Trebuie să știm totul despre dieta noastră?

Alimentele noastre naturale sunt fructe, nuci, cereale, oleaginoase și tuberculi. Acestea conțin o mulțime de substanțe nutritive. Numai cu ajutorul acestora poate avea loc procesul optim în corpul nostru, și mai ales în celule. Un corp hranit nefiresc este ca un instrument muzical deprimat. Nici măcar cel mai talentat muzician nu poate cânta chiar și o melodie simplă.Produsele de descompunere din proteine animale împovără corpul, țesutul conjunctiv impur și inhibă capacitatea optimă de autoreglare a organismului. Organismul are nevoie de 40 de grame de apă pentru a procesa fiecare gram de proteine animale, ceea ce înseamnă că sunt necesari 4 litri de apă pentru a descompune 10 dkg de proteine. Această cantitate, la rândul său, pune o presiune inutilă asupra inimii și rinichilor.