Cum se reduc simptomele mahmurelii?

O mahmureala vine întotdeauna cu multe întrebări și din nou promiți să nu mai bei niciodată! Poate că acesta este și cel mai frecvent jurământ din 1 ianuarie - înainte de planurile de slăbire și promisiunile unui stil de viață sănătos. Așa spune toți cei care se trezesc cu o durere de cap chinuitoare și cu stomac deranjat după o noapte somnoroasă. Duminica este o boală publică.

unei

Cauza unei mahmureli este că alcoolul îndepărtează mineralele și apa din corp și acidifică și sângele.

Încercați câteva remedii casnice pentru a ameliora simptomele neplăcute și fiți mai atenți data viitoare!

Simptomele mahmurelii

O mahmureala este însoțită în mod obișnuit de despicături de dureri de cap, transpirații, greață și, eventual, tremor sau anxietate. Toate acestea se datorează faptului că cantități mai mari de alcool deshidratează organismul și epuizează rezervele minerale ale corpului. Durerile de cap sunt cauzate de dilatarea vaselor de sânge din creier, iar transpirația și greața sunt cauzate de sângele devenind anormal de acid.

Ce trebuie făcut dacă s-a întâmplat deja?

● După ce te-ai trezit, nu te poți uita la vreo mâncare? Atunci nu-l forța și apoi mănâncă când vrei. Dacă puteți mânca, asigurați-vă că preferați alimente ușoare, cum ar fi fructe proaspete.

● Consumul excesiv de alcool duce la deshidratarea celulelor, ceea ce face ca organismul să fie deshidratat. Bea un pahar mare de apă minerală necarbonatată imediat după ce te-ai ridicat, astfel încât să poți ameliora starea de rău cauzată de deshidratare.

● Puteți bea și grapefruit sau suc de fructe. Conținutul de fructoză al sucurilor proaspăt stoarse și 100% accelerează metabolismul. Fructele conțin fructoză, care ajută organismul să descompună alcoolul cât mai repede posibil. Consumul unui pahar mare de suc de portocale sau de roșii completează, de asemenea, depozitele de vitamine epuizate ale organismului. De fapt, orice fruct pe care îl tânjești și care este cu adevărat bun vă va ajuta să vă ameliorați simptomele a doua zi.

● Dacă de obicei beți cafea, începeți a doua zi cu o ceașcă. Nu contează dacă bei cafea simplă sau instant. Cofeina are un efect vasoconstrictor, ceea ce înseamnă că îngustează vasele de sânge cerebrale, reducând astfel durerile de cap.

● Un pahar de lapte poate fi periculos pentru stomacul mahmurelii, dar situația este diferită cu chefirul. Calmeaza supararea stomacului si te ajuta sa te simti mai bine intr-un timp relativ scurt.

● Consumul de alcool reduce, de asemenea, nivelul de aminoacizi din organism, precum și vitaminele și mineralele. Cu toate acestea, consumând puțini carbohidrați - paste sau prăjitură - puteți compensa aminoacizii pierduți și ameliora mahmureala.

● Probabil că sunteți familiarizat cu remediul popular al „mușcăturii de câine cu păr”. Un pahar de bere poate ajuta cu adevărat la durerea de cap și la starea de rău care te lovesc dimineața. Cu toate acestea, rețineți că acest lucru va prelungi timpul de recuperare.

● Pentru a-ți pierde durerea de cap, folosește planta cu miros plăcut, cunoscută și din medicina populară, lemongrass veterinar. Efectele sale asupra sănătății au fost dovedite. Spargeți ușor frunzele proaspete, aduceți la fierbere și, dacă s-a răcit deja pentru a bea, condimentați-le cu miere. Beți cel puțin trei ceaiuri deci, simptomele durerii de cap vor fi reduse.

● Lăsați în loc ouăle de slănină pentru a doua zi, deoarece mâncarea grea vă va tulpina și mai mult stomacul.

● După ce ați stăpânit greața, mâncați o farfurie de bulion al mamei cu mulți morcovi - nu este nimic mai bun decât atât. Acest lucru vă va ajuta să umpleți potasiul și sarea pe care corpul dvs. le-a pierdut în timpul petrecerii de noapte. În plus, datorită temperaturii sale plăcute, va avea un efect calmant asupra stomacului deranjat.

● Consumați varză sau varză pentru a vă ajuta să vă curățați stomacul! Ajută și ciorba de ceapă!

● Smoothie cu banane este un înlocuitor excelent pentru potasiu și alte substanțe nutritive pierdute. Faceți bine să adăugați miere la smoothie, deoarece delicatețea aurie este bogată în fructoză - ceea ce ajută la eliminarea alcoolului din corp.

● Deși, evident, nu doriți să vă ridicați toată ziua, este mai bine să încercați să faceți o scurtă plimbare în aer liber. Mișcarea crește producția unui hormon numit endorfină, care a scăzut din cauza consumului de mult alcool. Drept urmare, te vei simți mai fericit și mai proaspăt, iar starea ta de spirit se poate întoarce, deoarece proteinele care alcătuiesc hormonul au, de asemenea, un efect analgezic. Familia va fi cu siguranță fericită de acest lucru.

● Este considerat de mulți o modalitate bună de prevenire a durerilor de cap dacă luați o pastilă de ameliorare a durerii de cap înainte de a cădea în pat cu haine. Cu toate acestea, aveți nevoie de o prezență fizică mai degrabă decât de o prezență mentală pentru a face acest lucru, dar dacă reușiți, medicamentul va începe să funcționeze în corpul dvs. înainte de a vă trezi. A doua zi, nu mai rămâne decât greață și stare de rău, scapi cu durerea de cap! Evitați analgezicele care conțin paracetamol. Acestea sunt descompuse de ficat, care are doar legătură cu cantitatea de alcool pe care o luați. Alegeți în schimb tablete de aspirină.

● Trimiterea unui măr sau a unei portocale înainte de culcare vă poate ajuta. Un remediu bun este conținutul lor de acid citric.

● Păstrați o sticlă de apă minerală necarbonatată lângă pat, astfel încât să puteți compensa imediat lipsa de apă a corpului dumneavoastră dacă vă treziți noaptea sau dimineața și nu sunteți încă gata să vă ridicați din pat!

● Sauna este interzisă pe mahmureală, deoarece dilată vasele de sânge care au fost deja întărite de alcool.

Fiți conștient de următoarea petrecere în mod conștient. Există câteva trucuri pe care le puteți folosi pentru a preveni sau reduce efectele mahmurelii.

● Nu beți niciodată pe stomacul gol! Dacă știi că vrei să bei alcool, nu începe cu stomacul gol. Acest lucru ajută la absorbția alcoolului și reduce conținutul de acetaldehidă (etanol) din stomac, care este una dintre principalele cauze ale mahmurelii. Mâncați întotdeauna câteva mușcături în fața sa. Desigur, este recomandat un prânz sau o cină mai consistentă, grăsimea încetinește absorbția alcoolului.

● Nu amestecați! Gândește-te bine la ce vrei să bei! Pentru că nu funcționează niciodată bine dacă amesteci vinuri diferite, clătești cel scurt cu șampanie sau bere, bei doar unul scurt, dar apoi orice.

● Mestecați ceva în timp ce beți alcool. Foarte bun pentru alune, chipsuri sau pesmet sărate.

● Bea multă apă! Diluează concentrația de alcool, ajută la prevenirea deshidratării cauzate de alcool. Bea un pahar de apă după fiecare pahar de alcool, astfel încât să poți compensa în permanență lipsa de apă! Sucul este, de asemenea, excelent, dar ai grijă, deoarece gustul său delicios te va face să uiți câte pahare de alcool vrei să diluezi.

Simțiți-vă liber să folosiți glonțul homeopat Strychnos nuxvomica 9 ch fără prescripție medicală, care nu are efecte secundare, pentru prevenirea și tratamentul mahmurelii deja dezvoltate.

● Alegeți băuturi ușoare. Nu numai că alcoolul etilic este responsabil pentru mahmureală, ci și alte ingrediente din băuturi. De exemplu, cei care dau băuturii culoarea și gustul său. Prin urmare, băuturile spirtoase pure precum vodca, coniac de casă, gin sau vinul alb sunt mai ușor de recuperat decât vinurile dulci, lichiorurile sau coniacul.

● Cunoaște-ți propriile limite! Sunt cei care nu suportă vinul, unii care suferă doar de vodcă. Evitați băuturile cu care aveți o experiență proastă de departe! Alcoolul consumat încet, în înghițituri, te poate face să bei și mai mult, evitând paiul.

● Dacă luați orice medicament, asigurați-vă că puteți bea alcool!

Aveți garanția că evitați mahmureala dacă nu beți sau cel puțin inteligent. Păstrează-ți mereu cumpătul!