Cum să renunți la fumat în timp ce te hrănești

Mulți oameni nici măcar nu se gândesc la consecințele fumatului asupra sănătății, alții sunt foarte conștienți de acest lucru, totuși nu încetează să fumeze.

Dar dacă nu puteți renunța la timp, când merită? Opiniile sunt diferite. Mi-am dat imediat țigara.

Poți pierde în greutate dacă fumezi?
Studiul sumar al sondajului internațional privind fumatul în rândul tinerilor poate fi descărcat aici.
Dacă cineva dorește să se obișnuiască cu nicotina, nu există un lucru ușor de făcut, deoarece, deși simptomele fizice de sevraj durează săptămâni, dependența mentală poate dura ani de zile.
Înregistrare Întrebări frecvente Cât de motivați sunteți să renunțați la fumat, aflați unde vă aflați pe scara de renunțare!
Tipul cere să renunțe la fumat
Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - această recepție trebuie să pară familiară pentru mulți.
Cu toate acestea, datorită naturii sale dependente, fumatul nu este ușor de renunțat și doar un procent mic din cei care încearcă reușesc.

Poate că a contribuit și la faptul că am fost în clasa de naștere prematură în practică și am văzut multe cazuri triste. Îngrijirea copiilor este profesia mea, știam consecințele unei femei însărcinate care fumează o țigară. Apoi, când am încetat să alăptez, să tremur și să mă duc la trafic pentru țigări, mi-a fost atât de dor.

Am fumat de atunci, au rămas doar câteva săptămâni când eram în spital cu al doilea copil în luna a noua din cauza tensiunii arteriale crescute. Am vrut să mă obișnuiesc, dar nu am putut. Doctorul meu și-a tras gura, desigur, dar am fost nervos chiar și la gândul că nu fumează, așa că nu m-a forțat să renunț. Să spunem doar că nu am fumat niciodată din nas în gură.

Acum că alăptezi, fumez patru sau cinci fire pe zi ”, recunoaște mama.

În acest fel puteți renunța la fumat ușor și rapid

El dezvăluie că fiul său mic era un nou-născut neliniștit, plângând mult, după cum spune Juli, comportându-se ca o păpușă tipică de fumător pasiv. Primele câteva săptămâni de a renunța la fumat în timpul hrănirii au fost grele. Acum era mai liniștit, cu o mică durere de stomac, dar nu mai era același strigăt înghesuit. Nici eu nu sunt nervos, mi-am permis cele câteva fire de care am nevoie pentru a fi echilibrate ".

Viitoarea mamă fumează o țigară imediat după alăptare, spune ea, astfel încât cât mai puțină nicotină să intre în laptele matern. Moasa mea nu vorbește despre asta, chiar și la începutul sarcinii i-am spus că încerc să renunț, din fericire nu a mai pus întrebări de atunci.

Tatăl meu recunoaște, deși nu este fericit pentru el, nu îndrăznesc să-i spun mamei că fumez.

Anul sănătății femeilor 2020

Din păcate, partenerul meu este, de asemenea, fumător, odată am încercat să îl punem împreună, dar nu am reușit. Mi-e rușine de mine, nu am fumat deloc în locuri publice, ca să nu vorbească. Cu toate acestea, nu pot scăpa de nicotină și nu cred că mai vreau. Am crezut că este mai bine să sfătuiesc viitoarea mamă să fumeze în continuare o țigară sau două și apoi să alăpteze copilul "- spune Kuruczné J.

Linda este asistentă medicală și adaugă că mama ei a fumat mult, dar, în ciuda sfaturilor, nu și-a putut opri obiceiul dăunător de a renunța la fumat în timp ce se hrănește. Din laptele matern cu nicotină, bebelușul s-a liniștit și aceasta a fost o soluție pe termen scurt.

Cu cât este mai târziu, cu atât este mai greu

Uneori este mai bine să alegi greșeala mai mică. Mai târziu, pe măsură ce hormonii se instalează și se cunosc, vor trebui să încerce să-i elimine din nou pe amândoi.

Desigur, nu contează ce și cât fumează viitoarea mamă, dar, în orice caz, cum se renunță la fumat în timp ce se hrănește, se recomandă perseverență, ajutor și, dacă este necesar, chiar și supraveghere medicală, dacă ne angajăm să renunțăm la cum să renunța la fumat - adaugă specialistul în a cărui zonă fumează de obicei procentul de femei însărcinate. Contactul cu corpul în locul înlocuirii nicotinei Pe termen lung, nu există nicio modalitate de a reduce simptomele de sevraj ale nou-născutului, continuând să se aprindă, chiar și pentru câteva fire.

Tamás Bense este medic pediatru.

Trebuie să fim fericiți că suntem capabili să o facem ", adaugă medicul. Dacă vă este greu să dormiți, puneți-l în cărucior sau, dacă puteți, conduceți unul cu el. Dar cea mai ușoară cale este pentru mama dvs. să se întindă pe spatele ei.întins pe pat și așezarea bebelușului pe pieptul lui, astfel încât să-și poată simți bătăile inimii.

Armonia contactului strâns cu corpul și a concentrării este sigură pentru a-l liniști pe copil. ”Multe femei care fumează cred că vor renunța la țigară odată ce au conceput, chiar dacă este mult mai dificil să rămâi însărcinată ca fumătoare.

întrebări frecvente ladacsaszar.hu

Programul balon cu țigară Beáta are 36 de ani, își doresc un copil cu soțul ei de trei ani, merg la un program balon. Nu doar multă forță și timp, ci și mulți bani au fost sacrificați din alergiile la fumat trecute pentru a deveni mamă.

Dar încă nu a renunțat la țigări. Știu că nu este bine, dar nu cred că depinde doar de asta. De asemenea, multe rămân însărcinate ca fumătoare puternice.

Pe de altă parte, nu este un lucru ușor de făcut, de când fumez de douăzeci de ani, obișnuiam să fumez cam jumătate de cutie pe zi ", recunoaște tânăra, care a decis acum să încerce țigara electrică pentru a vezi dacă te va ajuta să renunți.Tamás Bense.

5 sfaturi pentru a vă ajuta să renunțați la fumat

Fumatul face ca perioada sarcinii să fie foarte dificilă atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Ca să nu mai vorbim de a pune în pericol sănătatea copilului nostru nenăscut.

Se așteaptă ca o mamă gravidă care fumează să nască un copil cu o greutate mai mică de gram și cu un risc mult mai mare de naștere prematură. Fiecare țigară afectează semnificativ aportul de oxigen al fătului, oferindu-le mai puțin calciu și vitamina C.

9 motive pentru care fumatul este sănătos!

Copiii mamelor însărcinate care fumează au mult mai multe șanse să se plângă de probleme respiratorii, suferă de astm și boli cardiovasculare. Se poate observa, de asemenea, că mulți oameni cu probleme școlare au probleme de învățare, lipsă de concentrare. "Fumul creșei: părinții nu sunt interesați" Aproximativ o treime din mamele care alăptează în creșa noastră fumează ".

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Din păcate, doar câțiva oameni o acceptă dacă încercăm să le atragem atenția asupra efectelor nocive ale fumatului. Pe de altă parte, asistenta medicală Csákvár a spus că țigările au fost discutate și în cadrul discuțiilor organizate.

Din păcate, doar câțiva profită de ocazie, de obicei părinții care nu au nicio problemă participă oricum la aceste evenimente. Majoritatea sunt neinteresante, deși, dacă este neplăcut, îl tratăm întotdeauna discret, vorbim despre el față în față ".

Pur și simplu nu l-am mai aprins.

„Alăptezi, dar nu pot să dau jos țigara”

Să spunem doar că a ajutat și faptul că nu aveam nici măcar o firmă cu bagaje la locul de muncă la acea vreme. Pentru mine a fost întotdeauna un obicei dependent de companie. Am renunțat opt luni din cauza unui prieten de-al meu care nu fumează ", spune Kriszti, a cărui primă sarcină s-a încheiat cu un avort spontan, dar după aceea nu s-a obișnuit cu țigările. nu mai vreau să mă obișnuiesc.

Date interne și străine, studii Punct de focalizare pentru fumat

Cred că și eu am avut noroc pentru că nu mi-am dorit atât de mult în timpul sarcinii. Desigur, de când m-am născut, au existat momente în care am simțit că ar fi bine să-l aprind, plus că soțul meu fumează și aș putea ieși uneori pe terasa de lângă ea, dar în mod conștient nu, și eu ' sunt fericit.