Cum să renunți la fumat pentru noul an, ușor de renunțat?

Unele dintre acestea pot fi experimentate aproape imediat, altele devin vizibile după mult timp. Unele dintre efectele benefice sunt legate de sănătate.

Renunțați la fumători trăiesc mai mult decât fumătorii.

An nou, metodă nouă?

De exemplu, unul care are alte efecte, însă, apare imediat. Apariția unora dintre cele mai importante efecte asupra sănătății este rezumată mai jos în ordine cronologică: După 20 de minute tensiunea arterială și ritmul cardiac revin la normal, mâinile și picioarele se încălzesc, deoarece circulația sângelui în membrele tale se îmbunătățește. Riscul de infarct începe să scadă.

Nivelul de energie al corpului crește.

VĂ RETEȚI LA FUMAT UȘOR?! - Rezumatul complet al cărții preț de referință pentru fumatul spray

Bolile gingiilor sunt semnificativ reduse. Riscul de osteoporoză este, de asemenea, redus.

Câteva beneficii suplimentare pentru sănătate: Reduce iritarea laringiană cronică, făcându-ți vocea mai plăcută. Scăderea respirației, dificultăți de respirație și tuse sunt reduse.

Puțini și doar parțial reușesc să-și respecte promisiunile

Riscul de ulcer de stomac este redus, iar simptomele gastro-intestinale se îmbunătățesc. Bolile respiratorii superioare vor fi mai puțin frecvente.

Vei simți mai multă energie și pofta ta de viață va fi mai bună. Simptomele astmului și alergiilor sunt ameliorate.

Fumatul nu mai reduce șansele de concepție. Amintiți-vă că fumatul separat al unui bărbat și a unei femei reduce serios șansele de a concepe bebelușul dumneavoastră. Așezați o țigară înainte și în timpul sarcinii reduce riscul ca bebelușul să se nască cu o greutate redusă.

Atacurile de panică vor fi reduse dacă suferiți de o astfel de problemă. Renunțarea are mai mult decât beneficii pentru sănătate.

Am adunat beneficiile pe care le au fumătorii care renunță la fumători pentru ei înșiși. Dinții tăi vor fi mai albi și respirația ta va fi mai proaspătă.

Cum să renunți la fumat? Partea 3

Mugurii gustativi prind din nou viață și simțul mirosului se îmbunătățește. Reduce riscul de incendii. Nu te simți obosit toată ziua, plus că dormi bine noaptea. Nivelurile de anxietate scad.

Tehnologie: Ar fi niște vești foarte bune aici dacă intenționați să renunțați la fumat ladacsaszar.hu

Hainele și părul tău nu vor mirosi ca țigările. Renunțarea cu succes vă va spori autoritatea în familie, prieteni și colegi.

Și în acest sens veți da un exemplu copiilor dvs. și, renunțând, vă veți crește șansele ca aceștia să nu fumeze niciodată. Pare mai tânăr, mai bun și mai sănătos, chiar îmbunătățindu-vă tenul. Puteți experimenta un sentiment de control asupra vieții voastre, scăpați de pasiunea rea care vă controlează viața.

Are din nou două mâini libere. Poți fi mândru de tine pentru că ți-ai atins obiectivul și ai scăpat de o legătură.

Puteți rezerva o mie de forinți pe an pentru prețul unei țigări pe care nu ați cumpărat-o. Monitorizează și adună consecințele benefice pe care le-ai observat deja și pe care încă le aștepți în legătură cu renunțarea la fumat. Cum să renunț la fumat pentru beneficiul noului an, am observat deja:.