Renunțarea la fumat este cum să slăbești rapid

Când am decis că mă săturasesc de acest lucru, am căutat mai întâi o dietă care să poată vedea rapid rezultatele dietei mele metabolice și să dureze doar 2 săptămâni. Acest lucru era necesar deoarece, după părerea mea, cu cât o dietă este mai lungă, cu atât este mai mare riscul ca cineva să cadă în păcat și, în astfel de cazuri, tind să jure că nu contează și să renunțe oricum.

De luni de zile, este imposibil să eviți să mergi la o petrecere, un grup de prieteni, să iei prânzul cu mame, să îți faci o zi de naștere etc. Prin urmare, am crezut că voi scurta acest timp.

Am reușit să scap de 6 kg în loc de kg am fost foarte mulțumit. Am schimbat minim în dieta mea cum să slăbesc rapid.

De asemenea, acest timp este bun pentru stomacul tău să se restrângă puțin și te poți obișnui cu mult mai puțin. Apoi am trecut la a mânca totul, dar aproape totul.

Deci, nu avem sentimentul că ar trebui să ne oprim la orice. Carbohidrații trebuie într-adevăr tăiați pe pâine albă, paste, zahăr și așa mai departe. Încă fac asta și - 11 kg este rezultatul meu.

Cum să slăbesc rapid în 3 luni pe care l-am realizat. Este important ca cineva să nu moară de foame, deci dacă ți-e foame sau mănânci fructe, legume. Și eu te strâng pentru a reuși.

Allen Carr - Am renunțat la fumat, dar nu pot! Carte audio

Multe depind de câtă putere de voință aveți. De asemenea, am dat jos țigara pentru aprox.