Cum să scapi de foame?

Este ușor să spui asta când ți-e foame ca un animal.

Evident, dacă nu ți-ar fi foame nu atât.

Și este important să mănânci mai puțin, deoarece nu aerul devine gras, ci ceea ce mănânci.

De aceea am să vă învăț acum cum să nu vă fie foame.

Ce este foamea?

Senzația de foame provine din producerea de acid stomacal și din modul în care se simte stomacul tău. Atunci ți-e foame.

Cu alte cuvinte, dacă ai începe „celebra” dietă cu lămâie, pe care o băteam de mult timp și o aduc ca exemplu descurajant, ce s-ar întâmpla de fapt?

Pe lângă acidul din stomac, ați lua o doză mare de acid citric în stomac. Ar fi și mai acid și ai fi și mai înfometat.

Sau luați o mână de vitamina C pe stomacul gol dimineața. Vitamina C este un lucru foarte sănătos, dar vei fi la fel de flămând ca un lup. Vitamina C se numește de fapt acid ascorbic. Adică acid.

Deci vei fi mai flămând de ea.

Nu luați vitamina C? Desigur ! Foarte important. Dar nu pe stomacul gol! Luați-l după mâncare sau mâncați un iaurt înainte de acesta.

Vezi? Dacă îl folosești bine, nu îți va îngreuna munca.

Dar mai este ceva care te va face să îți fie foame.

Corpul tău nu este prost

Nu ți-ar fi foame dacă corpul tău nu ar avea nevoie de hrană.

Cu toate acestea, aceasta este o concepție greșită. Acest lucru se datorează faptului că organizația dvs. nu are nevoie de alimente. Corpul tău are nevoie de NUTRIENT.

Acidul stomacului digeră alimentele, astfel încât nutrienții să poată fi extrși din acesta.

Asta dorește organizația dvs.

Ce se întâmplă dacă nu găsiți nutrienții potriviți?

Produce acid stomacal și îți va fi foame.

Cu alte cuvinte, dacă nu ești suficient de hrănitor în dieta ta, vei continua să-ți fie foame.

Adică, corpul tău cere hrană până când își satisface nevoile sale nutritive. Nu-i pasă dacă trebuie să mănânci de 10 ori mai multă mâncare pentru asta.

Excesul va fi util mai târziu și va îngrășa ușor din el. Nu puțin!

Gândește-te puțin la asta și îți voi arăta mâine un truc ingenios care te va ajuta foarte mult să te feri de foame și plin de substanțe nutritive.:)

Triplul dinte al pierderii rapide în greutate

Amintiți-vă că aici am început sfaturile mele:

Pentru a pierde în greutate, trebuie doar să mâncați mai puțin și să faceți mișcare.

Trucul este modul în care aplicați.

De aceea vă învăț triplul dinte al pierderii rapide în greutate.

1) Dieta
2) Mișcarea
3) Suplimente nutritive. (Numai natural)

Folosind cele 3 de mai sus puteți slăbi rapid. Dar ai nevoie de toate.

Să presupunem că îl împărțiți astfel:

70% dieta, 25% exercitii, 5% suplimente nutritive.

Cu toate acestea, dacă nu doriți să vă schimbați dieta mult, faceți următoarele:

30% dietă, 60% exerciții fizice, 10% suplimente nutritive.

Și dacă puteți, să spunem, să schimbați una dintre mesele dvs. principale într-un smoothie, o puteți face în acest fel

35% dietă, 35% mișcare, 30% suplimente nutritive.

Nu contează pe care o alegeți

Depinde doar de personalitatea ta. Pentru că dacă alegi o metodă prea dificilă, nu vei slăbi!

Dieta cu lămâie și prostii ca asta sunt bune doar pentru tine de suferit!

Ți-e foame între timp ca un lup și vii după efectul jo-jo.

Știi, scapi câteva kilograme și după mai multe te întorci. Preferăm să-l numim efect de mamut, deoarece vei fi la fel de mare ca și cum faci lucruri ca un mamut.

Dacă ții o dietă în timp ce înfometezi, cu siguranță nu vei pierde în greutate.

Problema este că nimeni nu o poate suporta. Nici macar eu. Uman
organizarea nu este inventată pentru aceasta.

Dacă vrei o formă bună.

Nu muri de foame! Uite cum arată cei cărora le este foame. Abdomenul, osul și pielea umflate, fără mușchi. Oribil.

Nu aceasta este calea de urmat.

Modul bun este să slăbești ușor fără să suferi. Și chiar te bucuri de el.