Cum slăbesc, așa că vreau să mănânc totul? Carne, dulciuri, pâine.

Uite, dacă nu iei înapoi caloriile, atunci nici un fel!

Și cu siguranță ajută foarte mult să mănânci mai puțin din toate acestea, dar vei pierde în greutate dacă neglijezi sau minimizezi anumite alimente. Mai ales unul care conține o mulțime de carbohidrați și zahăr. Deci pâine, carne roșie, dulciuri. Nu spun că ar trebui lăsat cu totul în afară, ci mâncați altceva (fructe, legume, carne albă) și puțin din asta.

Nu poți pierde în greutate mâncând totul în același mod și mâncând la fel de mult ca înainte. Dacă ar fi cazul, nu ați fi obez și nu ați fi pus această întrebare acum, nu-i așa?:)

Aplicați la kaloriabazis.hu, deoarece esența sistemului de numărare a caloriilor este că puteți mânca totul, dar nu totul în mod egal.

Pe pagina sugerată, pagina principală descrie tot ce trebuie să știți despre acest lucru, iar sistemul calculează cât ați mâncat, cât ați mâncat, cât ați folosit etc.

Baza de calorii ajută la numărare, dar nu merită să credeți într-un program simplu care contează și nu știe nimic despre o persoană, se ocupă cu procentele (dacă nu ne adaptăm) și prescrie postul pentru pierderea mare în greutate.

Întrebător, punctul a fost deja descris. Merită să schimbați proporțiile, puteți mânca dulciuri, dar mai puțin și, desigur, există dulciuri mai bune și mai puțin avantajoase.

Poate fi fără el, dar poate fi ușor dificil sau poate provoca deficiență de nutrienți.

Merită să reduceți cantitatea, altfel puteți pierde totuși o mulțime de exerciții fizice, dar nu degeaba subliniați importanța dietei. Este mult mai greu și nu atât de bine să fii sănătos dacă vrei să slăbești cu vechea dietă obeză.

Împărtășește-l. Carnea este oricum o dietă bună, ar trebui să fie. Dulciurile spun că sâmbătă mănâncă doar jumătate de pâine și doar dimineața (dar ar trebui să fie integrală) Oricum, găsește o mulțime de carne de legume cu semințe de ou de fructe, de câteva ori puțin, minimizează lucrurile uleioase cu zahăr faina, bea multă apă, începe să te miști. Vedeți că nu trebuie să memorați multe despre dieta potrivită

Revenind oricum la dulciuri. Îmi plac foarte mult clătitele cu banane (1 banană 2 ouă scorțișoară) care este și sănătoasă. Trebuie să fie delicios ca o înghețată de banane congelată. Sau terci cu miere și fructe. Deși un pic zaharat, îmi plăceau foarte mult căpșunile și afinele uscate, le-am mâncat ca guma de zahăr ca ora zece. Deci, puteți găsi și o alternativă sănătoasă la dulciuri. Aș încerca chiar și paleo cookie-urile.