Scăderea în greutate capricios al

capricioasă

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

GREUTATE SUCCESĂ ÎN 2020 - Chat stil cu Anette

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Fenomenul este obișnuit, se întâmplă de fapt tuturor, chiar și celor mai perfecți sportivi antrenați și nutriționali.

Dacă pierdeți în greutate, mai mult exercițiu, mai puține carbohidrați, poate fi necesar să vă schimbați tehnicile de antrenament, spune antrenorul personal Péter Kremer Kaposi. Dieta formulată corespunzător este importantă Baza calității - și, prin urmare, a grăsimilor - și nu a pierderii musculare - pierderea în greutate este o dietă bine formulată, care conține proporțiile și cantitățile potrivite atât de macronutrienți - proteine, grăsimi, carbohidrați -, cât și micronutrienți - minerale, vitamine - explică Kremer.Péter Kaposi.

Conceptul de bază este întotdeauna că atâta timp cât pierzi o jumătate de kilogram de greutate corporală pe săptămână prin exerciții, pe de o parte poți fi sigur că pierderea în greutate nu este o pierdere musculară, pierderea în greutate este un sub capricios de care nu ai nevoie să-ți schimbi dieta. Există două lucruri pe care le puteți face atunci când pierderea în greutate a încetat, însă dacă pierderea în greutate a încetat, puteți face două lucruri. Desigur, acest lucru nu înseamnă că slăbești la o singură masă, ci că reduci cantitatea de carbohidrați din toate cele cinci mese.

Pe de altă parte, puteți crește cantitatea sau intensitatea pierderii de greutate capricioase.