Cum să slăbești aproximativ 15-20 kg în câteva luni? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Și te-ai exercitat? ce ai mâncat deloc Peste 40 de ani nu mai este atât de ușor să slăbești. Felicitări.

Depinde care este obiectivul tău!

În „câteva luni” poți pierde atât de mult cu o dietă drastică, iar când te oprești (pentru că nu poate fi susținută pe termen lung) vor reveni mai multe. Acest lucru a fost deja dovedit de mulți, din păcate de mine.

Dacă într-adevăr și doriți să slăbiți definitiv, acordați-vă timp pentru a face acest lucru!

Pierderea în greutate de 0,5-1 kg pe săptămână nu determină o încetinire a metabolismului, deci poate dura mult timp. Cu ajustări rezonabile în dietă și exerciții fizice.

Dacă sunteți interesat, vă pot recomanda site-uri unde puteți obține sfaturi specifice în acest sens. Ideea este să te menții sănătos!

Buna! O cunoștință a mea tocmai s-a epuizat, în câteva luni (nu știu exact câte) luni: a sărit cina, zahărul, făina și a fugit de 3 ori pe săptămână. A, și a slăbit 33 de lire sterline cu el!

Ar trebui să am și eu vreo 10 și cred că voi face și cina + zahăr (+ nasik) sări, înainte de asta voi începe cu un termen scurt, mai grosier, care va porni puțin kilogramele.!

Orice ai alege, perseverență și noroc!