Cum să slăbești într-o lună, Cât să slăbești într-o lună? | Bine și în formă

slăbești lună

Este destul de alarmant. Desigur, dacă cineva a îngrășat 20 kg în 10 ani, ar fi destul de dificil să aștepți pierderea în greutate, dar cu grijă nu este necesar, deoarece pierderea în greutate prin alegerea unei metode care să acorde atenție și sănătății este semnificativ [...] Cea mai sănătoasă și mai sigură rată de slăbire, dacă pierdem în același timp în cât timp am câștigat cu succes kilogramele nedorite.

Desigur, dacă cineva a îngrășat 20 kg în 10 ani, ar fi destul de dificil să slăbești în 1 lună, dar cu grijă nu este necesar, deoarece pierderea în greutate se poate face mult mai ușor alegând o metodă care să acorde și atenție pentru sănătate. Ce trebuie să ținem cont este că rata pierderii în greutate este fluctuantă și depinde de o mulțime de lucruri.

Depinde, de exemplu, de excesul de greutate comparativ cu greutatea normală. De exemplu, dacă cineva încearcă să slăbească 10 kg de greutate, cel mai bine este să se acorde cel puțin o lună pentru a nu ține post, pielea lor nu se va deteriora sau nu va trebui să consulte un chirurg plastic pentru căderea sau pielea brusc incretita.

Dacă, pe de altă parte, numărul de kilograme în plus este mult mai mare, până în acest moment, este probabil să apară deja complicațiile obezității. În aceste cazuri, fie trebuie inclus medicamentele, fie un inel de stomac trebuie operat chirurgical pentru a susține obezii. În caz de supraponderalitate semnificativă - între ani - este mai mult un an de scădere în greutate, până la scăderea în greutate până la atingerea greutății normale corespunzătoare vârstei prunelor.

În acest caz, poate fi necesară și chirurgia plastică.

Programele care promit minus 10 lire sterline într-o lună, presupunând că nu se bazează pe o dietă cu deficit de nutrienți, ci sunt adaptate pentru persoana care caută pierderea în greutate. La urma urmei, după o lună, nu ar trebui să părăsiți persoana care dorește să slăbească, sau luni întregi ar trebui să vi se instruiască să urmeze aceeași masă în cazul unui program zilnic prescris.

Rata medie de scădere în greutate poate fi determinată în 0 kilograme pe săptămână, defalcate pe luni, rata sa de încetinire continuă depinde de sex, vârstă, starea de sănătate, boli și caracteristicile organizaționale, precum și dacă un specialist ajută la slăbire.!

Nu uitați niciodată, o dietă cu energie redusă singură sau doar un calendar de scădere în greutate de 6 săptămâni, care să mărească doar exercițiile fizice, poate avea succes la fel ca combinarea celor două, adaptate la pierderea în greutate, ținând cont de viața zilnică și de ritmul de lucru.!