Cum să slăbești în hostel

Cea mai bună dietă din lume, slăbește kilograme în două săptămâni. Toată lumea a dat peste aceste lozinci și, de fapt - nu este nevoie să ne fie rușine - toată lumea a dat clic pe ele și a citit cu atenție cum ar putea fi și mai frumoase, chiar mai subțiri, chiar mai puternice. În schimb, căutați modalități de a rezolva problemele altora.

Cum să slăbești rapid? Experții au trădat

Deși nu există cum să slăbești în hostel, dar nu sunt necesare. Deși pierderea în greutate, întărirea etc. depind, de asemenea, de propria organizație.

Eșantionarea uniformă a sângelui nu o dezvăluie încă, nivelul zahărului din sânge nu este încă neapărat foarte diferit, dar monitorizarea nivelului de insulină arată deja - măsurarea nivelului de zahăr din sânge.
Sunt dependent de carbohidrați.
Tricou de slăbit
Sistem piramidal pentru slăbit
Autor: Ripost Am crede că pierderea în greutate este o lovitură rapidă, întrucât trebuie doar să respectăm regula de bază că trebuie să folosim mai multă energie decât am mâncat.
Un număr mare de două, tridimensionale, de mare viteză, de mare viteză, de mare viteză, de mare viteză, de mare viteză.
Nu pare să slăbească
Puteți pierde în greutate fără autocompătimire - un început minunat

Trebuie doar să fii atent la modul de slăbit în cămin și pentru sport. În același timp și ambele. Asta e tot.

Optiunile contului

Și dacă se întâmplă acest lucru, poți să te simți liber uneori la tiramusut sau să îți umpli cum să slăbești în hostel pentru a mânca, nu vei avea nicio problemă cu greutatea, la fel cum lumea nu se prăbușește după o zi de antrenament ratată. Din fericire, am primit ajutor, pentru că, în calitate de jurnalist sportiv, am întâlnit o mulțime de oameni atletici și pe Péter Toncs - îi mulțumesc din nou pentru toate lucrurile și folosesc planul de antrenament pe care l-a scris de zece ani de atunci - antrenorul judecătorii de la Honvéd au dat o mână de ajutor. A dat din cap, a scris un program și mi-a permis să folosesc sala de gimnastică a clubului, puteam alerga pe tatami, puteam frământ în sala de gimnastică.

Mai aveam patru zile de mâncare - de vineri până luni - am rafinat-o puțin, dar situația era clară. Dacă nu comand cum să slăbesc pizza la hostel seara pentru a scoate carnea prăjită împinsă la prânz, pe care am culcat-o dimineața cu un sandviș de cârnați și o fac cu trei săli de sport pe săptămână plus fotbal ca un portar, nicio problemă!

Pentru a face acest lucru, bineînțeles, a trebuit să mă trezesc dimineața pentru a merge la muncă înainte de a începe să lucrez, dar aceștia sunt pașii mici - deși uriași la început - pe care trebuie să îi fac. Ei bine, a trebuit să încetez să mănânc, deoarece nu există nicio pregătire care să compenseze cantitatea nesemnificativă de carbohidrați și alimente grase.

Când kilogramele s-au epuizat pentru a doua oară, m-am antrenat destul de bine în zadar, târziu cum să slăbesc în cămin, rezultatele picnicurilor au arătat a doua zi.

Pentru prima dată în șapte luni, rămânând la limita superioară a pierderii în greutate sănătoase pe lună, am slăbit și, în acel moment, m-am relaxat puțin, acordând atenție mâncării, uneori cum să slăbești la hotel, dar din moment ce Mi-am continuat viața cu cel puțin un procent., Am cântărit 85 de kilograme.

Conștientizare, atenție. Știu că nu este o sumă mică, dar nimeni nu se poate aștepta să reușească fără ele. Nu va fi nimic altceva care să slăbească pentru noi.

Ardeți grăsimea în decurs de o săptămână
Cum să slăbești rapid? Experții trădați - Ripost
Chiar am nevoie să slăbesc?
Pierderea în greutate 15 săptămâni
Picant pentru slăbit

Dieta a fost atât de reușită încât m-am mutat între kilograme de ani de zile și apoi am restrâns un deceniu mai târziu, doar moderată până la moderată, deoarece jumătate din scorul meu de scădere în greutate a fost propria mea frustrare, în loc să fac ceva - am fost deprimat și m-am gândit la pizza de seară, de pâine cu salam, un antrenament mai relaxat mă va ajuta să mă simt mai bine.

Știe toată lumea rezultatul?

IR este o boală temută ca o barieră în calea pierderii în greutate

La început cântăream doar 90 de kilograme, apoi am luat 95 și, până când mi-am întâlnit soția, aveam nevoie din nou de trei cifre pentru a-mi descrie greutatea. Și nu din cauza anunțului decagramelor. Ceea ce a văzut Melinda la bărbatul gras și plin de compasiune, nu știu, dar nu îi pot fi recunoscătoare de când a scos-o. Așadar, cea de-a doua mare pierdere în greutate necesită ajutor din exterior, acum ar trebui să declanșăm calvarul obișnuit din spatele fiecărui om de succes, dar hai să o rezolvăm, liniștea sufletească și sprijinul sunt de asemenea esențiale pentru a intra în armonie cu corpul tău.

A doua cotitură a fost un pic mai dură, de atunci în micul dejun în timpul săptămânii era iaurt natural cu musli integrali - ne-am strecurat pas cu pas prin iaurtul de vanilie de la linia de musli kamum până aici - și una din celelalte două mese a fost o salată. Trei antrenamente decente pe săptămână în sala de sport, da, încă cu planul de antrenament cu greutăți învechit, pe care am rafinat puțin fotbal pe ici pe colo și mi-am dat seama cum să slăbesc pentru a alerga în cămin și am început să mergem împreună cu squash.

Exercițiul săptămânal și dieta planificată au adus din nou succesul - ce surpriză, nu? În câteva momente, greutatea mea a coborât sub 90, cum să slăbesc în hostel la scurt timp după ce mă ling și apoi să mă stabilesc constant pe o kilogram!

Pe parcurs, mi-au plăcut în special iaurtul natural și muesliul din grâu integral, pot face un milion și una de variante de salate, astfel încât să nu se plictisească și îmi trăiesc viața fericită, acum sub 80 de lire sterline.

Aceasta din urmă, desigur, este o altă poveste care este scrisă aici în Republica Dominicană, unde am și mai mult timp pentru sport, dar voi raporta despre asta într-o altă postare.

Dacă ți-a plăcut acest articol, îți recomandăm și următoarele:

Ideea, totuși, este că nu trebuie să renunți la metodele care promit miracole, dar nici nu trebuie să te chinui, este mai important să-ți faci dieta, sportul și sportul cu înțelepciune, într-un mod planificat., mod persistent. Credeți că veți pierde suficiente kilograme pe lună și recunoașteți că puteți obține rezultate reale numai dacă acordați atenție exercițiilor fizice și mâncării în același timp.

Dar nu este nevoie de nimic altceva. Panaceul ești tu însuți!