Cum să slăbești în timp ce faci bingo

Cea mai bună dietă din lume, slăbește kilograme în două săptămâni. Toată lumea a dat peste aceste lozinci și, de fapt - nu este nevoie să ne fie rușine - toată lumea a dat clic pe ele și a citit cu atenție cum ar putea fi și mai frumoase, chiar mai subțiri, chiar mai puternice. În schimb, căutați modalități de a rezolva problemele altora.

Deși nu există remedii miraculoase, nu există nicio modalitate de a pierde în greutate în timpul bingo-ului. Deși pierderea în greutate, întărirea etc. depind, de asemenea, de propria organizație. Trebuie doar să fii atent la mâncare și exerciții fizice. În același timp și ambele.

Asta e tot. Și dacă se întâmplă asta, poți mânca din când în când tiramusut sau varză umplută și nu vei avea probleme cu greutatea, la fel cum lumea nu se prăbușește dintr-o zi de antrenament ratată.

Din fericire, am primit ajutor, întrucât, în calitate de jurnalist sportiv, am întâlnit o mulțime de oameni atletici și pe Péter Toncs - Îi mulțumesc din nou pentru toate lucrurile și folosesc planul de antrenament pe care l-a scris de zece ani de atunci - antrenorul judecătorii de la Honvéd au dat o mână de ajutor.

A dat din cap, a scris un program și mi-a permis să folosesc sala de gimnastică a clubului, puteam alerga pe tatami, puteam frământ în sala de gimnastică.

Cum să slăbești rapid? Experții au trădat

Mai aveam patru zile de mâncare - de vineri până luni - am rafinat-o puțin, dar situația era clară. Dacă nu comand pizza în fiecare seară pentru a prinde carnea prăjită umplută la prânz cu care am pus-o dimineața cu un sandviș de cârnați și o fac cu trei săli de sport pe săptămână plus fotbal ca portar, nu este nicio problemă! Pentru a face acest lucru, desigur, a trebuit să mă trezesc la timp dimineața pentru a merge la antrenament înainte de a începe munca, dar aceștia sunt pașii mici - deși uriași la început - pe care trebuie să îi fac.

Ei bine, a trebuit să nu mai mănânc, pentru că nu există antrenament, alăptarea mamelor și pierderea în greutate ar putea compensa cantitatea nesemnificativă de carbohidrați, alimente grase.

Cum să slăbești după naștere?

Când kilogramele s-au epuizat pentru a doua oară, chiar dacă m-am antrenat destul de bine, rezultatele picnicurilor din noaptea târziu au fost arătate pe cântar a doua zi. În primul rând, în șapte luni, rămânând la limita superioară a pierderii în greutate sănătoase pe kilogram, despre care am spus că este sănătos, am slăbit și, în acel moment, m-am relaxat puțin în atenția mâncării, uneori am pierdut un antrenament, dar pentru că mi-am continuat viața cel puțin un procent, m-am îngrășat.85 de kilograme.

Un drac de mult. Conștientizare, atenție.

Știu că nu este o sumă mică, dar nimeni nu se poate aștepta să reușească fără ele. Nu va fi nimic altceva care să slăbească pentru noi.

10 greșeli care te fac să nu poți pierde în greutate

Dieta a fost atât de reușită încât m-am mutat între kilograme de ani de zile și apoi am restrâns un deceniu mai târziu, doar moderată până la moderată, deoarece pierderea în greutate în Istanbul a fost doar propria mea frustrare, în loc să fac ceva - am fost deprimat și m-am gândit la pizza de seară, pâine cu salam, un antrenament mai relaxat mă va ajuta să mă simt mai bine.

Știe toată lumea rezultatul?

La început cântăream doar 90 de kilograme, apoi am luat 95 și, până când mi-am întâlnit soția, aveam nevoie din nou de trei cifre pentru a-mi descrie greutatea. Și nu din cauza anunțului decagramelor.

Este sigur să slăbești în timpul sarcinii?

Ceea ce a văzut Melinda la bărbatul gras și plin de compasiune, nu știu, dar nu îi pot fi recunoscătoare de când a scos-o. Așadar, cea de-a doua mare pierdere în greutate necesită ajutor din exterior, acum ar trebui să declanșăm calvarul obișnuit din spatele fiecărui om de succes, dar hai să o rezolvăm, liniștea sufletească și sprijinul sunt de asemenea esențiale pentru a intra în armonie cu corpul tău.

A doua cotitură a fost puțin mai grea, de acum dimineața a fost iaurtul natural cu muesli integrale - am alunecat pas cu pas prin iaurtul de vanilie din linia kamum muesli - și una dintre celelalte două mese a fost o salată.

Trei antrenamente decente pe săptămână în sala de sport, da, încă cu planul de antrenament cu greutăți, poate depășit, acum, pe care am rafinat puțin fotbal pe ici pe colo, și am ajuns să alerg și am început să mergem împreună cu squashul. Exercițiul săptămânal și dieta planificată au adus din nou succesul - ce surpriză, nu? În câteva momente, greutatea mea a coborât sub 90 și, în curând, el a fost lins și apoi s-a așezat constant pe un kilogram.!

Înțelegerea creșterii excesive - nutriție/alimentație sănătoasă -
Autor: Ripost Am crede că pierderea în greutate este o palmă, deoarece trebuie doar să respectăm regula de bază că trebuie să folosim mai multă energie decât am mâncat.
Cum să slăbești rapid? Experții trădați - Ripost

Pe parcurs, mi-a plăcut în special iaurtul natural și cum să slăbesc musli integrali în timp ce bingo, pot face milioane și o varietate de salate, astfel încât să nu se plictisească și îmi trăiesc viața fericită, acum sub 80 de kilograme. Aceasta din urmă, desigur, este o altă poveste care este scrisă aici în Republica Dominicană, unde încă mai am timp să slăbesc în timp ce bingo, dar voi raporta despre asta într-o altă postare.

Ideea este însă că nu trebuie să te îndrăgostești de metodele care promit miracole, dar nu trebuie să te chinui, este mult mai important să-ți faci dieta, sportul și sportul cu înțelepciune, cu perseverență și perseverență.

Credeți că veți pierde suficiente kilograme pe lună și rețineți că puteți obține rezultate reale numai dacă acordați atenție exercițiilor fizice și mâncării în același timp. Dar nu este nevoie de nimic altceva. Panaceul ești tu însuți!