Cum să slăbești în timpul menopauzei

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Greutatea corporală și vârsta

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Perimenopauză, menopauză? - De ce să vorbim despre asta?

Una dintre cele mai frecvente perioade în care mulți oameni devin obezi apare în timpul menopauzei. Schimbările biologice din organism reprezintă o povară serioasă pentru organism.

Vom explica de ce majoritatea oamenilor răspund la acest lucru cu obezitate și cum să prevină și să inverseze acest lucru. Obezitatea în timpul menopauzei Cea mai critică schimbare în timpul menopauzei este echilibrul hormonal, care este strâns legat de celulele adipoase, mușchii și chiar oasele, cum să slăbești în timpul menopauzei. Acest sistem complex de reglementare afectează apetitul, metabolismul, digestia, procesele de auto-detoxifiere ale organismului și chiar gestionarea căldurii, astfel încât poate declanșa cu ușurință obezitatea sau bufeurile.

Pe măsură ce nivelul de estrogen scade, numărul de calorii consumate de metabolici în repaus scade, astfel încât aportul anterior de alimente duce la obezitate. Pentru a înrăutăți lucrurile, puțini oameni fac sport în această perioadă.

Scăderea naturală a masei musculare încetinește și metabolismul și folosește și mai puține calorii. Drept urmare, chiar dacă cineva se mișcă, activitatea arde mai puține calorii decât înainte.

Una peste alta, acest lucru înseamnă că menopauza face foarte dificilă menținerea greutății anterioare.