Cum să slăbești în timp ce schiezi. Sfaturi de siguranță pentru schi

Data: Pacientului nostru, László Mikla, i s-a pus această întrebare de nenumărate ori.

Top 11 Cele mai frecvente concepții greșite despre dietă/dietă

El a dovedit că poate slăbi chiar și fără intervenție chirurgicală: medicul său, dr. Péter Vasas, a sugerat o pierdere în greutate de 25 kg înainte de procedură, a depășit cu mult cererea: a slăbit 41 kg. Pentru el - multe modalități de a pierde în greutate ca și partenerul său care se luptă în timp ce schia - problema nu era pierderea în greutate, ci menținerea greutății dorite.

Câte calorii putem arde schiind?

La două luni după operație, soldul era deja de aproape 61 kg, iar la sfârșitul lunii iunie, iar după șase luni, greutatea era de aproape 87 kg. De ce credeai că acest lucru nu se poate întâmpla fără ajutor? Atâta timp cât am urmat o dietă la modă, a fost bine, dar când am plecat, kilogramele au revenit.

Câte calorii putem arde schiind? | CsupaSport
Impulsuri de slăbire
Există, de asemenea, o pagină de schi de o singură pagină pentru jurnaliști - în care am scris și despre schi ca sport de ardere a grăsimilor.
Cele mai bune practici pentru schi - MYPROTEIN ™
Cum să bei băuturi și să slăbești
Înseamnă malnutriție.
Mulethhi pierderea în greutate
Până la solicitarea ștergerii

Adesea chiar mai mult. Pentru mine, stresul este principala amenințare pentru greutatea mea: obișnuiam să scap de nervozitate mâncând. Acum, după operație, hotărârea de a pierde în greutate este încă foarte puternică.

Vinovăție și stare de rău după Crăciun

Așa că nu mă apuc de mâncare din reflex dacă mă găsesc în fața unei probleme. Mă simt puternic și încerc să rezolv și să slăbesc și să amân problemele. Cum ai intenționat să fii operat? Am simțit că nu mai poate continua așa. Îmi place să pot participa la viața socială locală, să organizez festivaluri, dar nu m-am simțit bine în legătură cu asta: nu puteam pierde în greutate în timp ce mă mișcam suficient pentru a mă mișca, mi-a fost greu să stau în picioare și nu am putut minciună.

Aș prefera să stau peste tot. La sfârșitul verii, l-am întâlnit pe doctorul Péter Vasas, care a fost întristat pentru prima dată, întrucât mi-a spus că greutatea mea este deja mai mare decât că pot fi operat în siguranță. Așa că nu mi-a făcut operația în prima rundă. Aceasta a fost o întorsătură foarte surprinzătoare la început, deoarece mi-a sugerat să slăbesc 25 kg până la operația de slăbire planificată. Dar am înțeles că siguranța mea necesită asta. Degeaba am insistat, el a întreprins operația doar după ce a slăbit, dar acum înțeleg că acesta a fost calea corectă.

László cu Dr. Péter Vasas, care l-a operat, chiar înainte de a slăbi în timp ce schiați. Ce s-a întâmplat în continuare? Am discutat o dietă cu dieteticianul Duna Medical Center, pe care l-am urmat, așa că am slăbit 41 kg în 4 luni.

Sfaturi de siguranță pentru schi

Așa că nu aveam nevoie de o dietă separată pentru scăderea ficatului chiar înainte de operație, întrucât am urmat de câteva luni o dietă hipocalorică. Așa că nu a trebuit să fac niciun plus în luna dinaintea operației: continuă doar ceea ce am început. Cât de repede ai reușit să te întorci la muncă după operație? Au fost operați într-o miercuri. La doar câteva ore după operație cum să slăbesc în timpul schiului am fost bine, m-am ridicat, m-am plimbat și luni conduceam deja eu însuși pierderea în greutate MTV în viața reală la locul de muncă.

Te ocupi și de gastronomie. Cum poți pierde în greutate în timp ce schiezi, în special este dificil să te ridici? De asemenea, organizez festivaluri gastronomice care pot fi mai mult sau mai puțin provocatoare. Este bine să mănânc și îmi plac aromele speciale, dar acum am nevoie de o cantitate mult mai mică. Cum să slăbesc în timp ce schi în loc de cantitate Am ocazia să trec la calitate: mâncați alimente de calitate mai bună, mai puțin.

Simt că nu ar trebui să renunț la nimic din viața mea trecută, aș prefera să aduc extras.

Ce înseamnă acest lucru în viața de zi cu zi? Am fost într-o piscină cu mult timp înainte de operație, acum sunt acolo în fiecare dimineață. Înot, am o saună și planul meu este să încorporez alte exerciții o dată pe săptămână. Mă știu, nu voi fi un erou al gimnasticii, dar voi face tot posibilul să găsesc un echilibru între exerciții, muncă și cum să slăbesc în timpul schiului.

Simt că va funcționa.

Pregătirea sezonului

Există ceva pe care nu l-ați putut face de mult, dar faceți-l din nou după operație? Mă mișc mai ușor, mă simt mai bine. Prietenul meu și cu mine am fondat un festival în urmă cu 8 ani de la Floarea de gheață la Floarea vinului, unde avem o armată mare de oaspeți în fiecare an. Privind înapoi la fotografii, am stat întotdeauna doar pentru că nu suportam.

"De ce o intervenție chirurgicală, pentru că poți pierde în greutate!"

Dar am fost în mișcare pe tot parcursul festivalului din acest an, pregătind cafea, servind oaspeților. Adevărat, sunt foarte obosit să slăbesc în timp ce schiez anul viitor va fi și mai ușor. Mulți dintre mine au observat că am pierdut foarte mult, cei mai curajoși au remarcat și m-au felicitat.

Ai un obiectiv specific pe care vrei să-l slăbești? Aș dori să transform vacanțele pasive de mers pe jos din ultimii ani în tururi active și navigație. Mi-am stabilit un obiectiv pentru greutatea în kg și simt că se va rezolva: în cele din urmă vreau să nu port o mulțime de costume XL.

Dar cel mai important, vreau să știu cum să slăbesc în timp ce schiez cu fiica mea pentru a participa la programe care până acum nu erau disponibile. Vreau să schiez cu ei, să alunec în parcul acvatic.

Pregătirea sezonului - Forum

Acestea sunt obiective din ce în ce mai apropiate, iar acum simt în sfârșit că viața mea se va schimba radical. Actualizare: În martie, László Mikla a cântărit doar 97 kg și a mers la schi cu familia sa!

Cunoașteți medicul care efectuează procedura, dr.