Cum să slăbești la 40 de persoane

Aceasta este ceea ce recomandă expertul dacă doriți să slăbiți. Károly Mágó Expertul - cu mai mult de 25 de persoane care au luat deja parte la dietă - spune, de asemenea, că o dietă mai strictă ar trebui aplicată femeilor. Potrivit acestuia, exercițiile fizice sunt foarte importante, dar nu este singura modalitate de a slăbi. Întâlnești în mod regulat oameni care au slăbit cu succes cu tine și apoi au slăbit în câteva luni? Există dificultăți serioase în tratarea obezității, un chirurg poate vindeca o boală rapid și definitiv cu, să zicem, o intervenție chirurgicală.

Tratarea obezității este un proces pe tot parcursul vieții.

Dacă o persoană are tendința de a face acest lucru, dacă stilul său de viață este astfel încât să nu-l poată schimba, atunci se poate aștepta la obezitate pe termen lung. Cu atât mai mult cu cât odată cu vârsta metabolismul scade și degeaba mănânci la fel ca înainte, apare obezitatea.

Cum am slăbit 10 kilograme peste vârsta de 40 de ani?

O jumătate de kilogram de creștere în greutate vine într-un an, iar în zece ani înseamnă cinci, în douăzeci de ani zece lire plus. Dar de multe ori nu oamenii devin obezi cu o dietă neschimbată, ci după anumite evenimente - căsătoria este una dintre ele, iar la femei absența menstruației, deci punctul culminant -, dar lipsa exercițiului este, de asemenea, un factor care duce la obezitate. conduce.

Problema principală este cum să slăbești mâncând 40 de persoane. Bărbații consumă o medie de calorii pe zi, iar femeile la. În plus, pe lângă aportul de calorii, obezitatea va apărea mai devreme sau mai târziu. Cel puțin calorii ar trebui consumate mai puțin. Pentru femei și bărbați, recomandăm zilnic calorii pentru o dietă pe termen lung, desigur, nu contează pentru ce am pus acest lucru împreună. Ei au susținut o dietă cu conținut scăzut de grăsimi timp de douăzeci de ani.

9 sfaturi dacă ai trecut de 40 de ani și vrei să slăbești

Povestea acestui fapt este că o epidemie majoră de infarct a atins apogeul în Statele Unite în anii '90 și atunci, în principal la sugestia cardiologilor, țara a fost chemată să aibă o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Atunci oamenii au început să consume mult mai mulți carbohidrați și care a fost rezultatul? În ciuda unei diete cu conținut scăzut de grăsimi, frecvența modului de a pierde în greutate la 40 de persoane din SUA a crescut de la 14,8% la 30%, așa că s-a dublat.

Care este situația în acest domeniu în Ungaria? În ceea ce privește obezitatea, au existat sondaje la sfârșitul și începutul anilor și apoi cum să slăbească la 40 de persoane în ultimii doi ani. Aceste sondaje arată că, din păcate, incidența obezității a crescut la toată lumea, inclusiv la copii. Procentul de copii este supraponderal-obez.

Un sondaj a fost realizat și în 24 de țări OCDE. Potrivit acestui fapt, Statele Unite sunt cele mai obeze, cu 35%, urmate de Noua Zeelandă și Mexic, urmate de Ungaria, ceea ce înseamnă că suntem pe primul loc în Europa.

Cu toate acestea, doar 28% rata obezității a fost inclusă în acest sondaj. Sondaje recente sugerează că acest număr a continuat să crească, ajungând până la 32%. El a menționat că mulți dintre copii sunt, de asemenea, obezi. Mulți oameni spun că copiii nu ar trebui să țină dietă. Ce să pierzi grăsimea, ce să mănânci? despre asta? Acest lucru este acceptabil în măsura în care dieta pe care o reprezentăm și pe care am dezvoltat-o - cum să pierdem în greutate la 40 de persoane cu alimente sărace în carbohidrați cu absorbție rapidă și să consumăm mai multe proteine pentru a o înlocui - ar trebui modificată conform recomandărilor unui medic pediatru pentru sugari. și copii mici.

Ce este interzis în mod specific celor care urmează o dietă?

Acest lucru nu trebuie făcut într-un mod imaginativ. Există un grup profesional, Societatea Maghiară de Obezitologie și Terapie a Mișcării Momot, care este responsabilă pentru obezitate.

Acest lucru este recomandat de un profesionist dacă doriți să slăbiți

Această organizație a făcut următoarele propuneri: reducerea menționată mai sus a caloriilor la femei și bărbați. este un lucru greu, deoarece rămâne carnea, legumele, verdeața și salata verde.

Cealaltă este că acum cinci ani s-a dovedit că nu numai zaharurile din alimente, ci și zahărul din fructe, îngrășarea fructozei, cum să slăbești la 40 de persoane este transformat în grăsime în ficat și depus.

Astfel, pepenii, strugurii, piersicile, bananele nu sunt recomandate.

Mere, pere, portocale și grapefruit rămân doar. Fasole, mazăre, linte pot fi consumate, sunt bune.

Aceste 5 lucruri afectează cât de repede poți pierde kilogramele în exces

Și încă o sugestie: descompunerea grăsimilor încetinește noaptea, ceea ce înseamnă că ceea ce mâncăm seara este dublat, deci doar jumătate din cantitatea de calorii seara.

Cu toate acestea, oricine urmează cele de mai sus va avea foame.

Din păcate, nu a existat pe piață niciun medicament pentru suprimarea poftei de mâncare de cinci ani. Cum să slăbești la 40 de persoane. Foto: Polyak Attila - Origo Drogurile folosite au fost interzise?

De aproape o sută de ani, au fost utilizați derivați de efedrină-amfetamină, care sunt de fapt totul despre viteza la discotecă, deci sunt agenți dopatori.

Dacă cineva este dopat, nu mănâncă mult pentru că se învârte și nu le este foame.

Eszter Frányó

Cu toate acestea, acest efect are efecte secundare. A completat pulsul, tensiunea arterială și sistemul nervos. Se pare cum să slăbească la 40 de persoane medicamentele noi comercializate în SUA nu au astfel de efecte secundare, dar Uniunea Europeană nu a aprobat încă.

Suntem fără un inhibitor al apetitului. Pentru a compensa acest lucru, există soluții pentru ca o mână de alune, migdale și nuci să poată fi gustate, reducând pofta de mâncare.

PIERDERE - primele 10 sfaturi

A menționat de două ori o cifră: caloriile la bărbați. O persoană supraponderală care a luat de mai multe ori acest lucru poate să-și reducă aportul caloric zilnic la acest nivel peste noapte.?

Deci, dieta peste 100 de lire sterline - Dietă + sfaturi

În principiu, aici, la Spitalul St. Imre, 25 de persoane au urmat deja o dietă zilnică pe termen scurt, cu calorii. Ce înseamnă asta în practică?

Dar sunt bine tolerate, acetonă apare în respirație, strică gustul.

Acest curs durează de luni până luni. În plus, acest mod de a pierde în greutate la 40 de persoane este bun și nici măcar nu se recomandă păstrarea, deoarece poate fi periculos.