Inghetata fara zahar din apa de cocos

Inghetata fara zahar din apa de cocos

Închideți ochii și gândiți-vă să faceți plajă sub palmieri pe malul oceanului turcoaz, pe plaja cu nisip alb și să savurați o băutură locală!

Cum ar mai putea fi această caracteristică locală nuci de cocos proaspăt despicate, fragede, verzi, din care bei apă proaspătă de nucă de cocos cu ajutorul unui pai!

Pentru a evita îndoielile: apa de cocos nu la fel ca laptele de cocos!

Apa de nucă de cocos este lichidul bogat în nutrienți care se găsește în miezul nucii de cocos verde, care este încă imatură. La tropice, pe multe insule mici, este adesea singurul lichid potabil.

Efectul apei de cocos

Apa de cocos nu este un simplu calmant al setei, ci regele băuturilor! El nu o are mai natural, mai liber, mai sănătos revigorant! Mai bine decât apa minerală fără bule sau ceaiul verde, cu care sunteți obișnuiți într-o dietă medie, deoarece apa de cocos efectul său de hidratare este remarcabil, este extrem de bogat în substanțe nutritive, se comportă ca o băutură izotonică atunci când se exercită.

De ce este util să consumăm apă de cocos?

  • apa de nucă de cocos este de primă clasă alcalinizant,
  • în căldura verii, în caz de transpirație crescută în timpul sportului, acționează ca o soluție salină naturală fiziologică, ca o băutură izotonică, înlocuiește mineralele pierdute prin transpirație,
  • natural pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează suplimentarea mineralelor,
  • diuretic, demachiant intestinal, stimulent digestiv, normalizează flora intestinală,
  • crește performanța sexuală,
  • conținutul său de antioxidanți este remarcabil, deci este excelent rapel imunitar,
  • reduce spasmul muscular.

Utilizarea apei de cocos

Apa de nucă de cocos poate fi consumată singură, bine răcită, sau puteți face din ea o astfel de înghețată fără zahăr, pe care o lingeți ca înghețată la căldură! 🙂

cocos
Inghetata fara zahar din apa de cocos cu zmeura

Rețetă de înghețată fără zahăr:

Ingrediente (pentru 4 buc):

  • 330 ml (1 cutie) de apă de cocos fără zahăr
  • 20 kg de fructe proaspete (am zmeură, dar se poate face cu orice fruct, cantitatea depinde și de mărimea matriței de înghețată)
  • mucegai de înghețată cu bețișoare

Pregătirea înghețatei fără zahăr:

  1. Inghetata formularele sunt umplute cu fructe, atunci se toarnă apa de cocos peste ea.
  2. Introducem betisoarele la mijloc și se pune la congelator timp de cel puțin o jumătate de zi pentru a îngheța complet!
  3. Când consumați, scufundați forma de înghețată în apă fierbinte din exterior, astfel încât înghețata să poată fi îndepărtată mai ușor.!

Calorii și conținut de carbohidrați:

  • Cu zmeură preparat, în cazul a 4 înghețate gata preparate 1 buc 40 kcal și 8 g ch.

Pofta buna!

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de rețete dietetice Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!