Rețetă eperturmix dietetică - fără zahăr, fără lapte

Rețetă eperturmix dietetică gratuită, fără zahăr și lapte, dar delicioasă!

Secretul constă în crema de nucă de cocos, care face ca smoothie-ul să fie mai mătăsos, mai spumos, mai cremos decât dacă l-ai face cu lapte simplu!

Și când să consumi acest smoothie dietetic cu căpșuni?

Aproape oricând: puțin mic dejun dietetic delicios cu fulgi de ovăz, și minunat când e gol brunch dietetic, gustare sau cină!

boletus
Rețetă eperturmix dietetică

Ingrediente dietetice pentru smoothie de căpșuni (pentru 3 dl):

  • 1 dl crema de cocos
  • 10 kg de căpșuni dulci, proaspete (sau congelate)
  • 0,5 dl de apă rece (se poate face și cu lapte de cocos, apoi apa poate fi lăsată afară!)
  • câteva picături de stevie lichidă după gust

Pregătirea Eperturmix:

  1. Să tintr-un blender cu crema de cocos si capsuni.
  2. Se toarnă în apă și după gust stevia lichidă.
  3. Amestec împreună.
  4. Poate fi consumat imediat!

Calorii și conținut de carbohidrați:

  • doza completă 269 ​​kcal și 8 g CH-t conține!

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de Rețete Dietetice din Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE !

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!