Clătite dietetice mascarpone: clătite fără făină!

fara

Rețetă clătite fără făină:

Ingrediente pentru 3 clătite medii:

  • 2 M ouă
  • 6 dkg mascarpone ușor
  • putin ulei de cocos pentru prajit

Prepararea clătitelor fără făină:

  1. Ouăle amesteca cu mascarpone, suficient cât să fie omogen.
  2. Încălziți cuptorul pentru clătite și apoi subțire unge cu grăsime de nucă de cocos topită iar clătitele în mod obișnuit una câte una o coacem (lăsați puțin mai gros decât cel tradițional).
  3. Se poate face atât sărat cât și dulce, în consecință, aromăm și mai mult aluatul de clătite după gust. Pentru clătitele dulci, adăugați un îndulcitor natural în aluat, pentru clătitele sărate, adăugați un vârf sau două de sare din Himalaya.!
  4. In acelasi fel reîncărcabilă, rebobinabilă, ca clătitele tradiționale.

Idei de umplere a clătitelor:

  • crema de alune fara zahar
  • dulceață fără zahăr
  • scorţişoară
  • cacao (cu un amestec scăzut de grăsimi de cacao praf + îndulcitor după gust)
  • mai multă idee de umplere cu clătite dietetice >>> 3 + 1 idee de umplere cu clătite dietetice

Clatite fara faina calorii si carbohidrati:

  • 1 clătită cu brânză cremă fără făină 80 kcal și 1,1 grame de CH.

Puteți găsi și mai multe rețete de cookie-uri mascarpone dietetice AICI >>> Biscuiti dietetici Mascarpone

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de Rețete Dietetice din Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Cei care au făcut deja această rețetă de clătite dietetice:

Rețete de clătite similare pentru diete chiar și pe blog:

(Faceți clic pe titlu pentru o descriere a rețetei!)

Clătite dietetice cu brânză de vaci

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!

CE REȚETĂ DIETICĂ CĂUTI?

Opinia cititorului

„Draga Reya, am dat recent peste pagina ta, care la prima vedere a fost o dezamăgire atât de plăcută printre numeroasele bloguri consumatoare pe care mi le-am spus, dacă aș scrie, exact asta vreau să scriu! Îmi place în rețetele tale că de obicei nu ai nevoie de ingrediente speciale, greu de obținut! ” (Csáky Csinger Alexandra)