Plăceri fără zahăr 8 stele

Alimente întregi fără zahăr!

Când cineva află că suferă de diabet sau rezistență la insulină, unul dintre primele gânduri este cât de multă resemnare va presupune schimbarea stilului de viață. Autorul arată că lăsarea zahărului și a altor alimente rafinate dintr-o masă nu echivalează cu auto-ură.!

Dóra Iklódi - Rătăcirea. Alimente. Bloggerul lui Wonder, care este el însuși IR - a regândit șaptezeci de rețete, în mare parte tradiționale, de captură fără zahăr și conștient de sănătate. Mic dejun, brunch și gustări, produse de patiserie, salate, feluri principale și deserturi: puneți ușor și rapid delicatese din ingrediente sezoniere ușor disponibile pentru a vă face propriile într-o zi de săptămână grăbită.
ne putem răsfăța pe noi înșine și pe familiile noastre cu mâncăruri delicioase și sănătoase.

Pacienții cu boală celiacă, intoleranță la lactoză sau sensibilitate la proteinele din lapte pot beneficia, de asemenea, de volum, deoarece sunt disponibile multe rețete fără lapte și fără gluten ... (mai mult)

Alimente întregi fără zahăr!

Persoanele cu boală celiacă, intoleranță la lactoză sau sensibilitate la proteinele din lapte pot beneficia, de asemenea, de acest volum, deoarece include o serie de rețete fără lapte și fără gluten. Este, de asemenea, recomandat celor care urmează o dietă de carbohidrați de 160 de grame.

În coadă 24

Adaugă la lista de dorințe 52

Recenzii recomandate

Dóra Iklódi: Plăceri fără zahăr pentru insulinorezistente și diabetice

Publicația este atrăgătoare și bine structurată, cu totul, de la micul dejun la deserturi. În ordine, cartea le include: mic dejunuri - produse de patiserie - mese - salate - supe - feluri principale - deserturi și conține minimum 8 rețete pe categorie.
Pentru majoritatea rețetelor, absolut totul poate fi găsit într-o gospodărie obișnuită, iar scriitorul lucrează cu ingrediente complet accesibile, ceea ce m-a bucurat! De asemenea, pozitiv pentru mine este că cartea nu conține doar alimente extravagante, ci și versiuni fără zahăr/lapte/fără gluten a destul de puține alimente de zi cu zi! Bine, bineînțeles, dacă cineva dorește să încerce ceva foarte suplimentar, există unele în carte, cum ar fi: salată de ghimbir prăjită cu orz și rodie sau clătite de fulgi de ovăz cu mărar și smântână.
Ce nu am înțeles: de ce să scriu salată de castraveți ca rețetă?

Personal îmi plac astfel de cărți masive, de înaltă calitate, care conțin o mulțime de imagini frumoase și colorate. După ce m-am uitat la contul de Instagram al scriitorului, nu mi-a fost surprinzător modul în care imaginile îmbucurătoare au ilustrat acele rețete. Nu sunt o zână de bucătărie (nici un bun fotograf cu mâncare), așa că manopera a devenit mai puțin apetisantă decât în imagini, dar și pentru el.

Dóra Iklódi: Plăceri fără zahăr pentru insulinorezistente și diabetice

Pot să gătesc - ar trebui să gătesc bine - dar voi fi sincer: nu este hobby-ul meu preferat, este mai mult o activitate obligatorie pe care încerc să o fac rapid și ușor, deoarece nu am răbdare sau dorința de a sta în fața sobei toată ziua. Acum, Sugar-Free Pleasures este foarte mult pentru mine în această privință: nu există rețete complicate și lungi, dar sunt cu atât mai imaginative și mai colorate. O plăcere specială pentru mine, există și o secțiune de patiserie, pentru că cu cât urăsc mai mult coacerea prăjiturilor, cu atât îmi place mai mult să lucrez cu aluatul dospit. .
Există un total de șapte capitole majore, sub care există un minim de opt și un maxim de unsprezece rețete.
În fiecare caz, rețetele indică numărul de porții (pentru fursecuri, de exemplu, pe felie) și valoarea nutrițională a alimentelor pe porție (kcal, ch, proteine, grăsimi). Pictogramele mici indică dacă un aliment poate fi consumat de persoane sensibile la lactoză sau gluten.

Apropo de simplitate, trebuie să menționez că sunt puțin confuză de rețeta salatei de castraveți, întrucât amestecul de castraveți, oțet, sare și eritritol nu este o știință a rachetei care ar necesita o carte de bucate, dar am simțit un pic și carnea prăjită. . Bine, kekeckedek ... Poate părea o noutate pentru cineva.

Mi-a plăcut cartea, o voi scoate deseori dacă am nevoie doar de o idee. Are o varietate de rețete și ambii iubitori de arome și noutăți mai tradiționale pot găsi mâncare pentru ei. Cu siguranță merită să fim atenți la conținutul de carbohidrați dacă mâncăm conform regulilor dietei de 160 de grame, deoarece există câteva cazuri limită între rețete.
Citiți mai multe: https: //szofisztikųmacska.blog.hu/2019/02/12/iklodi_d…

Dóra Iklódi: Plăceri fără zahăr pentru insulinorezistente și diabetice

L-am cumpărat pentru dieta mea Louwen în ultimele 4 săptămâni de sarcină. (Esența dietei lui Louwen este în linii mari: fără zahăr alb și fără făină albă) Există câteva rețete foarte bune, dar din păcate multe produse de patiserie nu au funcționat așa cum ar trebui. De multe ori tk. cantitatea de făină sau lichid nu este corectă. De asemenea, mi s-a părut că temperatura de coacere este prea ridicată pentru unele rețete. Desigur, depinde mult și de cuptor. Cu toate acestea, am găsit o mulțime de rețete utile care au ajuns să fie foarte bine făcute și, de asemenea, extrem de hrănitoare. Prin urmare, pot recomanda cartea în ansamblu!