Cum să slăbești în căldură? (întrebare bazată pe cunoștințe)

da! Pe jos și înot!

Dacă ați fi observat că nu stăteam în fața aparatului toată după-amiaza, seara și dimineața, de fapt, nici măcar nu am început un forum pe această temă. Era ocupat cu altceva.: P

Și nu pot, dacă conștiința ta este deprimată, dacă ești leneș, spun doar în ochii tăi ce te supără.

Oricum, stilul în care scrieți este destul de salivant și de elegant.

serios, sunteți yurte pentru căldura mea sau ce?: D: D: D

oricum de ce ar trebui să mă antrenez ? te uiți aici și te deranjează vederea mea sau ce?: D: D

gata. troll rar sau pisoi.

ai facut click pe mine pisoi ? Nu am deschis subiectul;)

si de ce sa nu plang? (Oricum, înotam în weekend, de exemplu, dar este independent, pentru că nu voi slăbi în acest moment.)

cine ți-a cerut toleranța? dacă nu tolerezi yletul când citești subiectul, de ce ai venit? fara unghii ?: D

și încă o dată, nu doriți ca cineva să se potrivească zilnic cu modelul dvs. de fitness nu este o scuză. Poate ai nevoie de el, pentru altcineva este suficient dacă ești sănătos;)

Nu mergeți aici și deschideți un forum despre cum vă puteți mișca în căldură, ci mergeți să spuneți înot sau mergeți într-o cameră condiționată pentru a vă antrena! Există o mulțime de opțiuni și, desigur, există o mulțime de scuze produse.

Nu sunt dispus să arăt un pic de toleranță nimănui care caută o scuză și un capriciu.

Vă mulțumesc foarte mult pentru urările voastre bune, la fel și dumneavoastră!

Și mulțumesc tuturor celor care au dat sfaturi într-un mod constructiv și binevoitor!

el. spun că nu am scris despre mine că 42 es hszt:)

(de fapt, o să fac jogging ca, să zicem, vin cu bico-ul fiului meu. 8-10 km i se potrivește deja bine) sau voi începe să sar cu ușurință acasă cu ei. nu o potrivire formală, ci mișcarea, săpătura funcționează. dar acest subiect nu a fost o problemă. Nu trebuie să fiu răscumpărat;)

"42. Kilimcs 2015-08-12 13:13

asta este cheia mișcării:), dar dacă faci un loc, plus că nu trebuie să mergi departe, este puțin împușcat . pentru că atunci trebuie să faci sport separat, de data aceasta. (bine pentru mine, sportul înseamnă în aer liber . evident că poți fi într-o sală de sport) "

vă referiți la acest hsz, dar în acesta se aplică doar mie că pentru mine, aerul liber este sport. Am scris pentru a înțelege pe cineva, nu pe mine, ci pe cineva. Asa de. )

bucuros să reîmprospătăm pe cineva pentru o alergare de dimineață. Dorm dimineața. evvan. mi se potrivește bine ca cineva să se zvârcolească și să se trezească devreme, ceea ce mă face să dorm dimineața. punct. cine are nevoie de ce. Nu sunt împrospătat de alergarea de dimineață. (să presupunem că este un fapt că nu mai alerg de 10-15 minute de mult timp . sau jogging)

Nu trebuie să-mi răsucesc cuvintele, nimeni nu spune că faci sport la 50 de grade în soarele arzător, am scris și că ai nevoie de așa seara sau în zori. O alergare de 10-15 minute dimineața este mai răcoritoare decât orice cafea, apoi încercați-o;)

Ah și nu există canicula toată vara, pune-ți mâna pe inimă când sunt 30 de grade în timpul zilei (este ușor acceptabil), apoi mergi la sport?

daca zici ca nu stii nici un ajutor, nu dai idei, atunci de ce scrii ? ok te împingi la 38 de grade . evident că ai o parte din stilul tău de viață la nivelul de fitness. noroc. îți bătem umărul. acum e mai bine?

Nu am înțeles niciodată de ce. dar pentru sănătatea ta;) Știu, ai pierdut-o așa cum ai făcut-o. Dar faptul că vrei să slăbești în subiecte este că nu vrei, iar aceștia obiectează. este un nivel oribil demotivant și destul de ursuz. Mai degrabă scrieți povestea dvs. sau furnizați un link către lansatorul de subiecte. nu te opri. Îmi pare rău. dar mă lovesc de ea de multe ori că te prezinți în astfel de subiecte cu zero toleranță și zero ajutor.

te va duce la un infarct etc. aaaaaaaaaaaa nu te supăra, nu plânge sau râde. Apoi alte lucruri: hemograma mea, bine de ex. spune-mi si mie asta !:)))

Evident, mă duce la un atac de cord, pentru că vara nu ies la jogging sau la rulat sau ceva la 35 de grade.

învățați-mă, ce fel de sport comun ar trebui să faceți în această caniculă?:) cu copii. Înotăm pe plajă sau, evident, nu sunt suficiente. scuză. ááááá:):)

Da, a apărut și eu încă încep.

ce să ajute, nu vrea să se miște, doar caută scuze

tu omule despre ce vorbesti ? în secolul 42 nu am scris despre mine. Tocmai am descris că există una.

citeste celalalt hsem;) Nu ma misc in caldura, atat. Hus, înseamnă că nu sunt fibros la nivelul modelului de fitness. Nu vă gândiți când cineva are 25 de kilograme în plus și comunică că are dimensiuni mari:) vai, forumuri pentru femei:)

deci, pentru că cineva, de exemplu, aleargă ușor timp de 8-10 km în orice moment pe teren non-plat, de exemplu, sau călărește 100 de ast pe zi, nu va fi prost să începi să ieși la 35 de grade, pentru că ciudatele de fitness spun că este o scuză:)

aveți o postare care tratează subiecte. serios, de ce sunt găsit peste tot prin porecle care răsucesc propozițiile unor astfel de alții și le sculptează în viața altuia. creierul meu.

Dacă vă simțiți bine, faceți-o, doar pentru mine din postarea dvs. 42 # mi se părea că nu v-ați simțit bine, dar căutați doar scuze de ce nu vă mișcați (așezat, aproape de serviciu).

Dacă îți place să fii cu copiii tăi și nu te miști așa cum spui, atunci de ce să nu-i implici și în sport? Faceți astfel de programe comune dacă sunteți mici, chiar și voi puteți juca și alerga cu ei pe terenul de joacă, dacă sunteți mai mare, puteți merge cu bicicleta sau ceva.

Oricum, credeți că exercițiile fizice sunt bune pentru inimă. Decizia este în mâinile voastre:)

felicitari . dar s-a dovedit ca acum nu sunt 28 ci 38? sau nu vorbim despre acum?

poate ajuta etc la începutul de top?

seara sunt cu copiii mei după ce termin treaba, în zori, fă-o, dar dorm: D

vanessa, hja scuză;) știi că scuza mea este că nu sunt un model de fitness în acest moment: că nu am vrut niciodată să fiu:) atâta tot. Sunt sănătos, nu am avut niciodată o problemă cu aspectul meu. ce vrei sa spui prin obiectie ? trebuie să mă contur în fiecare zi a săptămânii ca atunci când mergeam în mod regulat la tururi montane de peste două mii? De ce Nici nu am nevoie. La fel și mulți dintre noi. Desigur, putem împinge, ca și fittnesanyu pe net, care este obiecția ta față de tine. dar pur și simplu nu suntem la fel. nu toată lumea trebuie să aducă un nivel de fitness fibros. Dacă este bine pentru tine, de exemplu, fă-o.

obiecție sau nu, nu sunt masochist. Alerg ușor 10 km, dar cumva peste 35 de grade nu îmi vine. Nici nu am nevoie de ea, nu mă urmărește nimeni. Îmi place crema. Există o scuză pentru cineva care spune că plânge că vai, dar mă simt rău și nu fac nimic. Dacă ești ok, sănătatea ta este bună, atunci nu există nicio scuză, suntem doar alții.

Spun asta, astfel încât am avut deja un corset mai fibros după ambii șoareci. atunci am fost așa. Am unul acum.

în zori îmi place să dorm:) toată lumea are doar 24 de ore pe zi.

Am descris cum o fac pentru că subiectele sunt despre asta, mai există cineva de genul ăsta. I. Sunt mai cărnoasă fără mișcare. asta e tot. Cui nu-i place nu arata:)