Cum să slăbești permanent și natural.

Dieta potrivită: Acesta este modul în care poți pierde în greutate definitiv!

Autor: futanet. Acest lucru se datorează în principal faptului că încercăm soluții dietetice care sunt departe de a fi o dietă echilibrată, care nu pot fi menținute pe termen lung și care au un efect dăunător asupra metabolismului, de multe ori funcționarea sistemului hormonal.

Publicitate Efect Yooh WEB Calculator indicele masei corpului pacientului Cum să slăbești permanent și natural Pentru a cuantifica rata obezității, indicele de masă corporală IMC este utilizat ca coeficient al pătratului greutății corporale în kilograme și înălțime în metri. Efectul yo-yo a fost întâlnit de aproape toți cei care au încercat vreodată să scape de excesul de greutate, deoarece este un semn tipic al pierderii greutate necorespunzătoare.

Când aportul de energie este redus drastic, se observă o pierdere spectaculoasă în greutate.

Dar de îndată ce postul se oprește, începem discret să ne îngrășăm din nou și luăm înapoi ceea ce am renunțat în două zile. În cel mai rău caz, se încarcă și mai multe kilograme în plus. Această fluctuație a greutății corporale se numește efect yo-yo.

12 puncte către o dietă optimă Deoarece nu suntem la fel, pot exista diferențe individuale mari în ceea ce privește dieta eficientă. Dar cel mai important obiectiv pentru noi toți este de a obține pierderea în greutate prin reducerea depozitelor de grăsime și nu prin pierderea mușchilor valoroși. Cu toate acestea, exercițiul regulat este, de asemenea, esențial pentru acest lucru.

Există câteva reguli de bază pe care trebuie să le aveți în vedere!