Cum vă puteți îmbunătăți vederea. Îmbunătățește-ți vederea cu metode naturale! | Fără medicamente

Deși vederea nu poate fi corectată fără lentile sau intervenții chirurgicale, există câteva modalități de bază prin care ne putem îmbunătăți vederea și sănătatea ochilor singuri.

Îmbunătățiți în mod natural viziunea Cel mai bun mod de a vă îmbunătăți vederea în mod natural este să oferiți ochilor ceea ce au nevoie pentru sănătate. A lua în mod regulat alimente nutritive și vitamine vă poate ajuta ochii - și corpul în general - să atingă performanțe maxime. Vitamine și antioxidanți Există două vitamine și antioxidanți obișnuiți care s-au dovedit a ajuta la îmbunătățirea vederii. Acestea sunt: Vitamina A, atunci când este scăzută în ea, scade nivelul unui pigment numit rodopsină, care este esențial pentru lumină scăzută și viziune nocturnă; luteina.

Îți recomandăm ție

Cum ajută luteina viziunea? Un pigment numit luteină apare într-unul dintre straturile retinei în concentrație mare, unde celulele pline de pigment ajută la protejarea împotriva luminii excesive. O cercetare științifică bine întemeiată a arătat că aportul de luteină ca supliment alimentar vă poate îmbunătăți vederea facilitând acest proces, îmbunătățindu-vă în mod natural vederea.

Din fericire, luteina este un antioxidant care apare în mod natural în fructe și legume - cum ar fi spanacul, gulii și acelea. Mâncare pentru viziune Majoritatea vitaminelor și antioxidanților care îmbunătățesc în mod natural vederea se găsesc în alimentele de zi cu zi, cum ar fi: sfecla, varza, spanacul și varza sălbatică vitamina A și luteina; vitamina A din ficat, inclusiv ulei de ficat de cod; luteină de brustă, dovlecei și varză de Bruxelles; cartofi dulci și unt vitamina A. Exercițiile pentru ochi îmi pot salva vederea?

Știri

Sau o să-mi dau ochii peste cap? Se afirmă că multe exerciții oculare îmbunătățesc în mod natural vederea și sunt potrivite pentru depășirea miopiei.

Metoda Bates sugerează acoperirea palmei, mișcarea și tehnicile de vizualizare pentru a remodela globul ocular și a îmbunătăți vederea.

Yan Bao Jian Cao recomandă masaj și presopunctură pentru ameliorarea oboselii oculare și a problemelor oculare.

Cu toate acestea, nici una dintre metodele de mai sus nu a demonstrat o cale dincolo de dovezile anecdotice pentru a îmbunătăți vederea dincolo de efectul placebo. Deși microscopia oftalmică oftalmică este un domeniu serios al oftalmologiei germaniului care poate aborda problemele cu vederea coordonată, urmărirea și oboseala ochilor, nu există dovezi puternice că exercițiile oculare afectează acuitatea vizuală.

Ernika Molnár Naturopath

Corecția vederii nu este posibilă fără ajutorul profesionist și nu există o soluție rapidă și ușoară la problemele de vedere. Dar cu instrumente precum nutriția și dieta adecvată, vă puteți ajuta viziunea în mod natural și pe cont propriu.

Cum să ne menținem vederea bună?

Ca în toate cazurile, consultați un oftalmolog pe această temă. Conținutul acestui articol nu trebuie interpretat ca sfaturi medicale și nu înlocuiește recomandările profesioniștilor din domeniul sănătății. Contactați medicul oftalmolog cu întrebări specifice.