Cum se maximizează rezultatele?

Nu vorbim despre asta, am descris-o de mai multe ori înainte, dar o voi descrie și aici: aceste creme nu sunt remedii miraculoase. Vă ajută să vă recâștigați fermitatea pielii și, de asemenea, să ardeți grăsimile! Dar numai dacă lucrați complex pentru asta! Dacă nu aveți dietă, mâncați produse de patiserie în fiecare zi, nu veți avea o burtă în carouri pe care o ungeți. Cu toate acestea, există lucruri pe care le puteți face pentru a sprijini munca cremelor. Să ne uităm la unele dintre aceste evidente resp. câteva exemple mai puțin clare!

Faptul că dieta este cheia pentru arderea grăsimilor și pierderea în greutate este banal. Cu toate acestea, ce variabilă din dieta noastră are cel mai mare impact asupra arderii grăsimilor și stocării grăsimilor? Insulină! [1] Când nivelul nostru de insulină este scăzut, începe arderea grăsimilor. Cu cât nivelul nostru mediu de insulină este mai scăzut, cu atât ardem mai multe grăsimi. [1] Și cel mai mare efect asupra nivelului de insulină este aportul nostru de carbohidrați. Este deosebit de important să vă mențineți insulina scăzută în orele dinaintea antrenamentului. [2,3]

Arnoldii au crezut chiar că grăsimea din burtă a dispărut din numeroasele apăsări abdominale. Ulterior, arderea grăsimilor locale a fost declarată un mit. Cercetări recente, însă, demonstrează că există și că exercițiile fizice proiectate corespunzător pot crește cantitatea de grăsime „extrasă” dintr-o anumită zonă. [4,5,6] Aplicați produsele SteelFit imediat înainte de antrenamentele de greutate și intervale vizate pentru cel mai bun efect!

Suplimente de dieta:

S-a demonstrat că diferite arzătoare de grăsimi termogene cu cofeină cresc metabolismul și intensifică arderea grăsimilor. Folosirea lor vă poate ajuta dieta - nu numai că arde mai multe grăsimi, ci și vă poate menține nivelul de energie. [7,8,9,10]

Sauna finlandeză poate fi un plus excelent pentru orice program de ardere a grăsimilor.

Hormonul de creștere este unul dintre cei mai importanți hormoni de ardere a grăsimilor noastre. Ca urmare a saunei, nivelul hormonului de creștere din sânge poate crește la 250% inițial, dar până la 500% (concentrația poate crește de până la cinci ori). Experimentele au fost efectuate în saune de 80-100 de grade, în care participanții au petrecut 10-15 minute la rând. Cu cât suntem mai mult timp în interior și cu cât temperatura este mai mare la care suntem expuși, cu atât crește nivelul hormonilor de creștere. Nivelurile crescute din sânge pot persista câteva ore. [11,12,13,14] Merită să programăm sauna după antrenament, înainte de a lubrifia din nou zona dată cu cremă SteelFit.

Circulația sângelui într-o anumită zonă este esențială pentru arderea grăsimilor. Circulația insuficientă a sângelui poate duce la scăderea cantității de grăsime descompuse și la încetarea lipolizei. [4,5] Prin „îmbrăcarea” zonei țintă și menținerea ei caldă, mărim circulația sângelui - corpul încearcă să răcească zona prin dilatarea vaselor de sânge (astfel încât să poată elibera mai multă căldură). La rândul său, creșterea circulației sângelui are ca rezultat creșterea „extracției grăsimilor”. Odată ce ați aplicat o anumită zonă cu crema SteelFit, puteți îmbunătăți efectul în continuare „înfășurând” zona, o versiune turbocompresivă a acesteia care este garantată să funcționeze: centura de consum Waist Trimmer!

Efectul cremelor SteelFit poate fi îmbunătățit prin degresarea cu ultrasunete. Sa demonstrat că această metodă reduce grosimea stratului de grăsime subcutanat în zona în care a fost aplicat. [15] Folosiți creme SteelFit chiar înainte de masaj.

Expunere la rece:

Există mai multe tipuri de țesut adipos: alb - de care vrem să scăpăm - și maro - care este responsabil pentru producerea căldurii. Cu cât țesutul adipos este mai brun, cu atât mai multe calorii și grăsimi putem arde. S-a demonstrat că „expunerea la frig” aplicată corespunzător - atunci când vă expuneți la un mediu rece pentru o perioadă de timp - crește cantitatea și funcția țesutului adipos maro, precum și crește arderea grăsimilor și crește cantitatea de calorii arse. Ce faci? Ei bine, după un antrenament, faceți un duș rece de 10 minute. Dacă faceți duș acasă doar, turnați apă caldă asupra dvs. pentru câteva minute, apoi veniți 10 minute de apă rece. Efectul este mai puternic atunci când corpul este expus la frig atunci când este cald. [16,17,18,19]

Produsele noastre speciale

Curea de brățară BFR

Preț redus: 2495 HUF

CASC DE BASEBAL ALB STEELFIT

Preț redus: 1490 HUF

STEELFIT FITRIDER® SHAKER

Preț redus: 1745 HUF

Produse care v-ar putea interesa:

ABS DE OȚEL

CUTI DE OȚEL

CINTURĂ DE CONSUMATOR TRIMMER

CUREA DE CONSUMATOR PENTRU PĂRÂȘTĂ

1. Obezitatea (izvorul de argint). Septembrie 2007; 15 (9): 2245-55. Diferențe de sex în mecanismele de reglare a lipolizei la subiecții supraponderali: efectul intensității exercițiului. Moro C1, Pillard F, de Glisezinski I, Crampes F, Thalamas C, Harant I, Marques MA, Lafontan M, Berlan M.

2. J Sports Sci Med. 2004 1 septembrie; 3 (3): 106-17. eCollection 2004. Grăsimea alimentară și nutriția sportivă: un grund. Lowery LM1.

3. Clin Sports Med. 1999 Jul; 18 (3): 485-98. Rolul grăsimilor în exercițiu. Tipuri și calitate. Turcotte LP1.

4. Adv Exp Med Biol. 1998; 441: 171-9. Reglementarea livrării de acizi grași in vivo. Frayn KN1.

5. Proc Nutr Soc. 1999 noiembrie; 58 (4): 877-86. Metabolismul macronutrienților țesutului adipos în repaus și în timpul exercițiului: un punct de vedere metodologic Frayn KN1.

6. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2007 februarie; 292 (2): E394-9. Epub 2006 septembrie 19. Fluxul de sânge și lipoliza în țesutul adipos subcutanat sunt influențate de contracțiile mușchilor adiacenți la oameni? Stallknecht B1, Dela F, Helge JW.

7. Int J Obes (Lond). 2007 ianuarie; 31 (1): 121-30. Epub 2006 25 apr. Pierderea grăsimii corporale realizată prin stimularea termogenezei printr-o combinație de ingrediente alimentare bioactive: o intervenție controlată cu placebo, dublu-orb, de 8 săptămâni, la subiecții obezi. Belza A1, Frandsen E, Kondrup J.

8. J Diet Suppl. 2016 9 septembrie: 1-15. [Epub înainte de tipărire] Efectul unui supliment multi-nutrienți fără prescripție medicală asupra modificărilor ratei metabolice și a markerilor lipolizei. Ziegenfuss TN1, Lopez HL1, Sandrock JE1, Kedia AW1, Habowski S1, Kerksick C2.

9. J Am Coll Nutr. 2016 noiembrie-decembrie; 35 (8): 657-669. Epub 2016 Aug 2. Efectele suplimentării cu p-Sinefrină singur și în combinație cu cafeină asupra răspunsurilor metabolice, lipolitice și cardiovasculare în timpul exercițiului de rezistență. Ratamess NA1, Bush JA1, Kang J1, Kraemer WJ2, Stohs SJ3, Nocera VG1, Leise MD1, Diamond KB1, Campbell SC4, Miller HB5, Faigenbaum AD1.

10. Sunt J Clin Nutr. 2004 ianuarie; 79 (1): 40-6. Efectele metabolice ale cofeinei la om: oxidarea lipidelor sau ciclul inutil? Acheson KJ1, Gremaud G, Meirim I, Montigon F, Krebs Y, Fay LB, Gay LJ, Schneiter P, Schindler C, Tappy L.

11. Ann Clin Res. 1976 aug; 8 (4): 266-71. Modificarea hormonilor care reflectă activitatea simpatică în sauna finlandeză. Lammintaustata R, Syvälahti E, Pekkarinen A.

12. Ann Clin Res. 1988; 20 (4): 262-6. Cum afectează sauna sa sistemul endocrin. Kukkonen-Harjula K1, Kauppinen K.

13. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1989; 58 (5): 543-50. Răspunsuri hemodinamice și hormonale la expunerea la căldură într-o baie de saună finlandeză. Kukkonen-Harjula K1, Oja P, Laustiola K, Vuori I, Jolkkonen J, Siitonen S, Vapaatalo H.

14. J Clin Endocrinol Metab. 1987 noiembrie; 65 (5): 1035-8. Expunerea la căldură ridică la om nivelurile hormonilor de eliberare a hormonilor de creștere imunoreactivi. Leppäluoto J1, Tapanainen P, Knip M.

15. J Cosmetic Dermatol. Septembrie 2008; 7 (3): 232-7. doi: 10.1111/j.1473-2165.2008.00397.x. Efectul cofeinei topice asupra morfologiei hipodermei porcine, măsurată prin ultrasunete. Pires-de-Campos MS1, Leonardi GR, Chorilli M, Spadari-Bratfisch RC, Polacow ML, Grassi-Kassisse DM.

16. Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes. 2015 octombrie; 22 (5): 347-52. doi: 10.1097/MED.0000000000000191. Inducerea termogenezei în țesuturile adipoase maro și bej: markeri moleculari, expunere ușoară la frig și terapii noi. McMillan AC1, White MD.

17. Ann Med. 2015 Mar; 47 (2): 133-41. doi: 10.3109/07853890.2014.911595. Epub 2014 iunie 5. Activarea și recrutarea țesutului adipos maro ca regimuri anti-obezitate la oameni. Yoneshiro T1, Saito M.

18. J Clin Invest. 2015 februarie; 125 (2): 478-86. doi: 10.1172/JCI78362. Epub 2015 2 februarie. Grăsime maro și bej la om: adipocite termogene care controlează energia și homeostazia glucozei. Sidossis L, Kajimura S.

19. Horm Mol Biol Clin Investig. 2014 iulie; 19 (1): 25-37. doi: 10.1515/hmbci-2014-0022. Țesutul adipos maro și termogeneza. Fenzl A, Kiefer FW.