Cum se tratează incontinența sarcinii?

Incontinența este frecventă în timpul sarcinii, dar poate fi gestionată prin dezvoltarea unor obiceiuri adecvate. Din articolul nostru, puteți afla cum să controlați incontinența în timpul sarcinii.

Incidența problemelor de reglare a vezicii urinare este de două ori mai frecventă la femei decât la bărbați, în principal datorită modificărilor în timpul sarcinii și al nașterii. La 63% dintre femeile cu incontinență la stres, simptomele au început în timpul sau după sarcină. Într-un studiu, majoritatea celor 500 de subiecți, altfel sănătoși, au prezentat incontinență urinară la un moment dat în timpul sarcinii.

Din fericire, problemele de incontinență ale sarcinii pot fi tratate.

De ce se dezvoltă incontinența sarcinii?

În primul rând, trebuie să înțelegem procesul de urinare. Putem trece urina atunci când mușchii din jurul uretrei se relaxează, permițând urinei să curgă din vezică. Când terminăm de urinat, mușchii din jurul uretrei se contractă, reținând urina până când suntem gata să golim din nou vezica urinară.

Sarcina poate perturba procesul normal de relaxare și contracție a vezicii urinare. Schimbările hormonale în timpul sarcinii și greutatea uterului în creștere pe vezică pot provoca incontinență de stres. În caz de incontinență la stres, urinarea poate apărea în timpul strănutului, tusei sau râsului. Mersul pe jos, alergatul sau exercițiile fizice pot provoca, de asemenea, scurgeri de urină.

Conform cercetărilor, la femeile care au avut-o în familia lor
incontinență, indice de masă corporală mai mare, câștigă mai multă greutate decât se recomandă în timpul sarcinii și rămâne gravidă peste vârsta de 35 de ani, este mai probabil să dezvolte incontinență.

Cum se previne incontinența sarcinii?

Planificați-vă vizita la baie - Mămicile însărcinate trebuie să meargă la toaletă de mai multe ori - creșterea gradului de conștientizare a acestui lucru le va ajuta să evite scurgerile de urină. Prin urmare, se recomandă utilizarea toaletei cel puțin o dată la două ore. Aceasta înseamnă că este o idee bună să vă planificați vizita la baie în avans, astfel încât să nu ajungeți într-o situație în care vezica urinară este prea plină, dar nu puteți merge la toaletă.

Efectuați exerciții Kegel - Exercițiile Kegel ajută la întărirea podelei pelvine și la prevenirea scurgerilor de urină. Dacă nu ați făcut niciodată un exercițiu Kegel, începeți prin a încerca să opriți fluxul de urină data viitoare când urinați. Odată ce ai simțit ce mușchi trebuie să folosești, poți face exerciții Kegel în orice moment al zilei, indiferent dacă vezica este plină sau goală.

Pur și simplu strângeți aceiași mușchi care blochează fluxul de urină, mențineți contracția până când se numără până la 10 și apoi relaxați-i. Efectuați 10-20 serii la rând de două până la trei ori pe zi.

Exercițiile Kegel ajută cu adevărat la tratarea incontinenței. Studiile au arătat că femeile care au suferit exerciții de întărire a mușchilor pelvieni în timpul sarcinii cu primul lor copil nu au experimentat incontinență urinară mai târziu în timpul sarcinii sau după naștere. Făcând exerciții Kegel a ajutat și femeile care au avut probleme persistente de incontinență după naștere. Rețineți că acestea trebuie făcute în mod regulat timp de aproximativ patru până la opt săptămâni înainte de a experimenta modificări pozitive.

Fii atent la greutatea ta! - Femeile care au fost supraponderale sau supraponderale în timpul sarcinii sunt mai susceptibile de a avea incontinență urinară.

Incontinență: continuă după sarcină?

Sarcina și nașterea vaginală pot slăbi mușchii care susțin pelvisul. Ca urmare, este posibil să aveți scurgeri de urină, care pot provoca probleme chiar și după naștere.

Potrivit unui studiu, 62% dintre femeile însărcinate suferă incontinență în timpul sarcinii și 50% încă mai au problema după naștere. Femeile care nu au avut incontinență urinară în timpul sarcinii prezintă un risc mai mic de incontinență postpartum decât cele care au avut incontinență la un moment dat în timpul sarcinii.

Nu vă fie frică să vorbiți despre asta!

Din păcate, multe femei cu incontinență nu vorbesc cu medicul lor despre preocupările lor. Unii experți spun că acest lucru se datorează faptului că mulți cred că câteva picături de scurgeri nu sunt un motiv de îngrijorare sau pentru că le este rușine să discute despre incontinență cu medicul lor.

Cu toate acestea, indiferent de gradul de picurare a urinei, incontinența nu trebuie ignorată. Dacă incontinența urinară apare în timpul sarcinii sau nu se rezolvă după sarcină, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră.!

Asigurați-vă conștientizarea faptului că există strategii în vigoare pentru a minimiza riscul de scurgeri urinare jenante și incomode!

Jurnalul oferă medicului dumneavoastră informații care vă apropie de cauza simptomelor și astfel puteți alege tratamentul potrivit. Descărcați jurnalul de urinare

Sursă: WEBPeteg
Cs. K., traducător; dailyhealth.com
Recenzat de: Dr. István Tekse, obstetrician-ginecolog

Recomandarea articolului

Al treilea lot de vaccinuri a ajuns și în Ungaria.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

În primele luni după focar, nu s-a considerat că COVID-19 prezintă un risc mai mare pentru femeile însărcinate și făturile acestora. Între timp.

Cercetătorii au identificat doi noi biomarkeri pentru a ajuta la diagnosticarea toxemiei gestaționale și la detectarea riscului de boală.