Probleme ale coloanei vertebrale datorate șederii slabe

acum

  • simptome și boli
  • prevenirea
  • dureri de spate și de spate
  • scaun
  • durere
  • boala coloanei vertebrale
  • Sănătate

Coloana vertebrală este stâlpul întregului corp, deci menținerea sănătății este foarte importantă. Cu toate acestea, mulți oameni simt în mod constant durere și tensiune în partea din spate, lombară sau a gâtului coloanei vertebrale, îngreunând sarcinile de zi cu zi. Acest lucru se datorează în principal șederii în prea multe poziții incorecte, lucrând în fața unui computer câteva ore pe zi.

Dr. Arnold Dénes Arnold, Centrul durerii potrivit specialistului ei în durere, cu modificări ale stilului de viață, se pot face multe pentru a reduce durerea. În plus, terapia analgezică activă este una care este eficientă în eliminarea problemelor coloanei vertebrale.

De ce scaunul este atât de dăunător?

Cercetările arată că multe ședințe pot scurta viețile cu ani, deoarece este principala cauză a multor probleme de sănătate. Acestea includ obezitate, probleme cardiovasculare, tromboze, diabet. Nu vă așezați niciodată cu picioarele încrucișate, cu spatele îndoit sau cântărit într-o parte, distorsionând coloana vertebrală.

Întâlnirea pune multă presiune asupra întregii organizații. Are un efect dăunător asupra sănătății vaselor de sânge, a organelor abdominale, a digestiei, dar cel mai important a coloanei vertebrale. Mobilitatea coloanei vertebrale este redusă, mușchii suportului și locomotorului sunt supraîncărcați și nu se pot relaxa suficient. Ca urmare, pot deveni disproporționat mai slabi decât alți mușchi.

Sacrumul și coada este sub presiune constantă în timp ce stă așezat, iar gâtul femural este rigid și pasiv. Mușchii rezultați și nervii, sângele și limfaticele subiacente sunt, de asemenea, rigide și nu își pot îndeplini funcțiile din cauza presiunii.

Rigiditatea prelungită strânge și mușchii gâtului și umerilor. De asemenea, echilibrul de curbură al coloanei vertebrale este supărat și multe încărcături necorespunzătoare pot provoca modificări ale discului. În cazuri mai severe, se poate dezvolta o hernie spinală, iar tensiunea la nivelul mușchilor gâtului poate provoca dureri de cap.

Cine este cel mai afectat?

Majoritatea oamenilor care lucrează în timp ce stau în fața unui computer au gâtul-, se plâng de dureri de spate și de spate. Mulți oameni își petrec întreaga zi de lucru stând pe un scaun de birou uitându-se la un monitor. Din păcate, această situație nu se schimbă nici după orele de lucru când urcă în mașină sau urcă în transportul public și apoi ajung acasă și se așează în fotoliu și aprind televizorul. Unul dintre principalii dușmani ai tulburărilor musculo-scheletice este prea mult așezat și prea puțină mișcare.