Bananele te ajută să renunți la fumat. Încă vă recomandăm

Pâine cu banane, unul dintre cele mai sănătoase fructe ale iernii, Este bine cunoscut faptul că o dietă sănătoasă se bazează pe mult consum de fructe și legume.

ajută

Experții sunt de acord că merită întotdeauna consumul de legume și fructe proaspete și sănătoase.

În lunile de iarnă, banana este un mare succes, pe care chiar și copiilor le place să mănânce, dar ar merita pentru toate vârstele să o consume în mod regulat și mult, deoarece este foarte sănătoasă datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale.

Fructul este foarte bogat în potasiu, magneziu și fosfor. Potasiul și magneziul vor ajuta inima să funcționeze corect și vor fi responsabile de tensiunea arterială favorabilă.

Iar triptofanul din fruct stimulează producția de dopamină și serotonină din organism, care ne ajută să experimentăm fericirea. Merită să începeți ziua cu o banană dimineața, deoarece vă poate da suficientă energie. Conținutul său de vitamina B promovează buna funcționare a sistemului nervos, în timp ce potasiul susține în principal menținerea și dezvoltarea abilităților mentale.

Calciul este, de asemenea, necesar pentru un sistem osos sănătos. Substanțele găsite în banane favorizează absorbția calciului și, astfel, utilizarea acestuia.

O banană este o banană care te ajută, de asemenea, să renunți la fumat, dar joacă, de asemenea, un rol în prevenirea dezvoltării unui ulcer de stomac și poate chiar elimina arsurile la stomac. Conținutul de pectină combate cu succes constipația și scade colesterolul.

Acest fruct este ușor de digerat și conține o mulțime de fibre, astfel încât persoanele care fac dietă îl pot consuma și cu încredere. Vitamina B6 este, de asemenea, necesară pentru funcționarea sănătoasă a sistemului nervos, dar această vitamină poate stimula și starea de spirit a persoanelor deprimate.

Potrivit unui studiu, persoanele care doresc să renunțe la fumat ar trebui să consume cât mai multe banane posibil, deoarece vitamina B6, magneziu și potasiu pe care le conține pot reduce foarte mult pofta de nicotină. Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Nicotina și efectele nocive ale fumatului - renunțarea la fumat a părului nu mai este fumată

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate. Accept politica de confidențialitate. Conținutul său ridicat de antioxidanți protejează împotriva efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi, deci poate fi un remediu excelent pentru îmbătrânirea pielii.

După 16 ani, am reușit să mă las ușor de fumat

Zdrobiți o banană cu o furculiță și aplicați-o pe față într-o folie. După un sfert de oră, spală-ți fructele de pe față cu multă apă călduță.

Dacă pielea feței este foarte uscată, puteți amesteca puțin ulei de cocos sau apă de trandafiri cu pasta de banane.

De asemenea, putem pregăti mâncare sănătoasă la Crăciun, nu este întotdeauna necesar să rămânem la tradițional, ci la mâncărurile și prăjiturile mai grase, mai condimentate și mai dulci.

Pâinea cu banane nu este doar un tort sănătos, ci și un tort festiv foarte gustos, cu care vei putea să îți încânte oaspeții. Ingrediente pentru fructe picante, uscate, pâine de banane îmbogățită cu semințe: 1 cană de făină integrală 1 cană de fulgi de ovăz.